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老人腰腿痛怎么辦才好呢?

2017-01-11 10:15:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人只要一上了年紀(jì),就會(huì)出現(xiàn)很多地方疼痛的現(xiàn)象,尤其是腰腿疼痛的現(xiàn)象比較多,老年人腰腿疼痛時(shí)候,有的還是比較嚴(yán)重的,說是疼的直不

很多人只要一上了年紀(jì),就會(huì)出現(xiàn)很多地方疼痛的現(xiàn)象,尤其是腰腿疼痛的現(xiàn)象比較多,老年人腰腿疼痛時(shí)候,有的還是比較嚴(yán)重的,說是疼的直不起腰,走不動(dòng)路并不是胡說的,有的人嚴(yán)重了就會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,連自理都很困難,這里小編就給大家說說老人腰腿痛怎么辦才好。

姜湯熱敷法 :

在中醫(yī)學(xué)里,生姜味辛性溫,一般寶寶肚子痛時(shí),將生姜搗爛糊在肚臍處可以起到緩解作用。在緩解老年人腰酸背痛等癥狀,姜湯熱敷法無疑也是一種最快捷的方式。

具體步驟:將一大塊姜拍碎后熬煮,然后涼至50攝氏度左右,趁熱用毛巾浸泡擰干,交替敷在痛處約30分鐘即可。

功效:可使局部肌肉松弛,血管擴(kuò)張,有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

第一、是查出原因,對(duì)癥治療。如果是脊柱骨質(zhì)增生引起的。可通過理療、按摩,服用藥物等方法進(jìn)行治療。如果是缺鈣引起的,則在平時(shí)多吃含鈣食物,如豆腐、蝦皮、骨頭湯、排骨肉等,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下,口服鈣片。如果是扭傷未及時(shí)治愈引起的,可用熱敷、理療、針灸、按摩等方法積極治療。

第二,治療腰酸背痛常用藥物,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

第三,按摩拍打腰部,恢復(fù)局部功能,將兩手搓熱后, 輕輕按摩腰部上下左右搓揉,至局部發(fā)熱為止。然后用拳頭輕輕捶腰部連續(xù)30下,目的是改善腰部血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,療傷消炎。

第四,最好睡硬板床,睡硬板床可使腰部伸直,脊柱展開、腰肌放松,有利于腰部休息,減輕腰背痛,腰背酸痛嚴(yán)重者睡覺宜采取仰臥式,并在腰下墊一薄枕頭,以便腰背肌放松,減輕疼痛。

第五,采用體育療法,加強(qiáng)腰背活動(dòng)。 腰背活動(dòng)有扭腰轉(zhuǎn)身、彎腰直腰、左右彎腰、靠墻后彎腰、橋形拱腰等等。以及改善腰部的血液循環(huán),加強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng),鍛煉肌肉,增強(qiáng)抵抗力,使疼痛減輕或消失。

老年人腰腿痛現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)的,可以用姜湯熱敷在腰上和腿上,不過患者一定要注意到溫度,不要燙傷了,另外,治療的時(shí)候一定要根據(jù)自己的發(fā)病原因,有的是由于缺鈣,就多吃一些含鈣元素比較多的食物或者是鈣片就好了,如果是關(guān)節(jié)處的問題,可以采用針灸的方法。

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