老人腰腿痛怎么辦才好呢？
很多人只要一上了年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)很多地方疼痛的現(xiàn)象，尤其是腰腿疼痛的現(xiàn)象比較多，老年人腰腿疼痛時(shí)候，有的還是比較嚴(yán)重的，說是疼的直不起腰，走不動(dòng)路并不是胡說的，有的人嚴(yán)重了就會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，連自理都很困難，這里小編就給大家說說老人腰腿痛怎么辦才好。
姜湯熱敷法 ：
在中醫(yī)學(xué)里，生姜味辛性溫，一般寶寶肚子痛時(shí)，將生姜搗爛糊在肚臍處可以起到緩解作用。在緩解老年人腰酸背痛等癥狀，姜湯熱敷法無疑也是一種最快捷的方式。
具體步驟：將一大塊姜拍碎后熬煮，然后涼至50攝氏度左右，趁熱用毛巾浸泡擰干，交替敷在痛處約30分鐘即可。
功效：可使局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。
第一、是查出原因，對(duì)癥治療。如果是脊柱骨質(zhì)增生引起的。可通過理療、按摩，服用藥物等方法進(jìn)行治療。如果是缺鈣引起的，則在平時(shí)多吃含鈣食物，如豆腐、蝦皮、骨頭湯、排骨肉等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服鈣片。如果是扭傷未及時(shí)治愈引起的，可用熱敷、理療、針灸、按摩等方法積極治療。
第二，治療腰酸背痛常用藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
第三，按摩拍打腰部，恢復(fù)局部功能，將兩手搓熱后， 輕輕按摩腰部上下左右搓揉，至局部發(fā)熱為止。然后用拳頭輕輕捶腰部連續(xù)30下，目的是改善腰部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，療傷消炎。
第四，最好睡硬板床，睡硬板床可使腰部伸直，脊柱展開、腰肌放松，有利于腰部休息，減輕腰背痛，腰背酸痛嚴(yán)重者睡覺宜采取仰臥式，并在腰下墊一薄枕頭，以便腰背肌放松，減輕疼痛。
第五，采用體育療法，加強(qiáng)腰背活動(dòng)。 腰背活動(dòng)有扭腰轉(zhuǎn)身、彎腰直腰、左右彎腰、靠墻后彎腰、橋形拱腰等等。以及改善腰部的血液循環(huán)，加強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng)，鍛煉肌肉，增強(qiáng)抵抗力，使疼痛減輕或消失。
老年人腰腿痛現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)的，可以用姜湯熱敷在腰上和腿上，不過患者一定要注意到溫度，不要燙傷了，另外，治療的時(shí)候一定要根據(jù)自己的發(fā)病原因，有的是由于缺鈣，就多吃一些含鈣元素比較多的食物或者是鈣片就好了，如果是關(guān)節(jié)處的問題，可以采用針灸的方法。
