白內(nèi)障的早期吃什么好
白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病，深深影響著患者的視力情況，妨礙著患者的正常生活。在白內(nèi)障這種疾病的病情處于早期的時候，患者可以通過某些日常調(diào)理來緩解病情，例如：飲食。這樣一來，白內(nèi)障的早期吃什么好？吃什么能夠幫助恢復(fù)？
1、多吃富含維生素C的食物
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效.因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展.為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿，大棗，刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等.
2、多吃富含鋅的食物
據(jù)研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少.所以，缺鋅會促進(jìn)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚，沙丁魚，瘦肉，花生，核桃，牡蠣等.
3、多吃富含硒的食物
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高.所以，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍，蘑菇，谷物，魚，蝦等.
4、少吃含膽固醇高的食物
據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，有白內(nèi)障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，故認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系，因此含膽固醇高的食物，如蛋黃，鱔魚，動物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用.充分?jǐn)z取富含天然維生素C、天然維生素E和類胡蘿卜素的水果和蔬菜；要注意補(bǔ)充鋅元素；少食油膩食物。
白內(nèi)障早期患者可以吃含維生素C、鋅以及硒多的食物，就是不能吃含膽固醇多的食物，這都是有合理證據(jù)證明的，患者就不要再質(zhì)疑這個問題了。如果患者真心希望自己的病情能夠好轉(zhuǎn)，每天適當(dāng)補(bǔ)充這幾類元素就好，相信不久就會好的。
