老年人頭部按摩的做法
我們都只知道經(jīng)常的按摩自己的頭部會(huì)給自己緩解緊張的情緒，而且還能讓頭部的血液流暢，起到延年益壽的效果。專家介紹，任何人都非常適合頭部按摩，并且不同的人進(jìn)行頭部按摩會(huì)有不一樣的效果，不過(guò)老人和小孩都因?yàn)樯眢w素質(zhì)不同的緣故都有著不一樣的按摩方法，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)老年人頭部按摩的做法是什么樣的。
老人按摩頭部起兩個(gè)作用：一是預(yù)防腦部疾病；二是讓硬化的血管慢慢軟化。
具體方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的頭前椅子上。指甲必須剪短。
1、用兩拇指并排放在印堂穴上，向頭頂方向按摩，經(jīng)過(guò)百會(huì)穴至腦戶穴即可。
2、用食指或中指肚分別按壓兩個(gè)睛明穴。
3、用兩手的食指、中指、無(wú)名指分別從里向外按摩全眉骨。
4、兩只手心分別按在太陽(yáng)穴上，按順時(shí)針?lè)较虬茨绎B穴。
5、用食指或中指肚按順時(shí)針?lè)较虬茨β?tīng)宮穴。
6、用拇指和食指分別來(lái)回捻搓兩耳的輪廓。越全面越好，直至發(fā)熱。
7、用雙手十指指肚，隨意按壓整個(gè)頭部。
注釋：印堂穴：指額部?jī)擅夹闹g，只有一穴；百會(huì)穴：位于頭頂。兩耳之間通過(guò)頭上畫(huà)一條線，與通過(guò)鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點(diǎn)。只有一穴；腦戶穴：頭部后面。仰躺時(shí)剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹處。只有一穴；睛明穴：位于眼眶。內(nèi)眼角和鼻根頭的正中央。對(duì)稱兩個(gè)；懸顱穴：太陽(yáng)穴部位。眼睛旁邊，牙齒用力咬合，肌肉向上隆起處。兩穴；聽(tīng)宮穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷處。
注意事項(xiàng)：時(shí)間：一般1～3分鐘。剛開(kāi)始時(shí)間要短，以后可逐漸延長(zhǎng)。
老年人頭部按摩的做法是什么樣的，看著上面的介紹相信大家已經(jīng)對(duì)于怎么樣去幫助老人進(jìn)行頭部按摩已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。在我們的生活中，人們可以好好的學(xué)一學(xué)，幫助家里的長(zhǎng)輩試一試，這樣既可以體現(xiàn)自己的孝心又能幫助老人保持健康這是非常棒的事情哦。
