很多老年朋友經(jīng)常會收到便秘的困擾，真是令人苦不堪言，因?yàn)槔夏耆四挲g大了，身體中的很多機(jī)能都在逐漸的減退，對于很多食物不能很好的進(jìn)行消化，從而會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況，其實(shí)對于老年人便秘還是有一些方法可以幫助緩解的，生活中的一些食療，或者是按摩穴位都是有一定效果的，那么如何治老年人便秘呢？

生活中，很多老年朋友都有“習(xí)慣性便秘”的毛病，針灸推拿專家建議，這樣的老年人不妨用按摩穴位的辦法自行調(diào)理。

首先，老年朋友在上廁所前可做一些準(zhǔn)備工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁開約一厘米皺紋中)。“迎香穴”是大腸經(jīng)的“止穴”，而大腸經(jīng)又起于食指。所以這兩個部分對接能達(dá)到“經(jīng)脈同氣”的效果，可以很好地調(diào)整大腸經(jīng)，起到治療便秘的作用。另外，揉按迎香穴可以讓鼻子更為靈敏，能準(zhǔn)確、鮮明地辨別衛(wèi)生間特有的氣息，這樣就有利于大腦的反射，及時發(fā)出排便信號，讓“排便”這種受潛意識支配的行為順利進(jìn)行。

此外，老年朋友還可以在平時多揉按“支溝穴”(前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸處)。支溝穴是三焦經(jīng)上的重要穴位，是傳統(tǒng)的治療便秘的穴位。老年男性可以先按左側(cè)支溝穴，女性朋友則可以先按右側(cè)支溝穴，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。

看了以上的介紹，相信大家應(yīng)該知道如何治老年人便秘了吧，我們可以通過一些穴位按摩的方法來進(jìn)行緩解和改善便秘的情況，大家也不能總是依靠一些藥物治療，因?yàn)樯钪羞€有一些更健康有效的方法，希望大家可以了解一下，因?yàn)楸忝卦谖覀兩钪械牟“l(fā)率還是比較高的。