當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年失眠中醫療法有什么

2017-01-11 23:29:26  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人一般睡眠質量都不太好,特別是有好多老年人會有失眠的情況,這也是對老年人身體造成傷害的最大原因,所以說老年人在有了失眠的情況后

老年人一般睡眠質量都不太好,特別是有好多老年人會有失眠的情況,這也是對老年人身體造成傷害的最大原因,所以說老年人在有了失眠的情況后一定要引起足夠的重視,好的睡眠不但對身體好,而且還會增加人體的抵抗力,在老年人有了失眠的情況后,我們一般認為最好是中醫進行治療,下面就一起來了解下老年人失眠中醫療法有什么。

1.百合糖水湯:百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史,失眠患者選服尤佳。

2.丹參冰糖水:丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

3.茶葉加酸棗仁:每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3~5天,即可見效。茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質,咖啡因能興奮高級神經中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間,進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛,一興一抑,緩解失眠的癥狀效果顯著。

4.冰糖桂花蓮子:去心蓮子150克,銀耳25克,冰糖200克,桂花鹵少許。將蓮子用水浸泡,脹發后用溫水洗凈,放碗內加開水,以漫過蓮子為宜,上籠蒸50分鐘左右,取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發后,摘去黃根,掰成小瓣,放碗內上籠蒸熟待用。將鍋置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花鹵燒開,撇凈浮沫,再放入銀耳略燙一下,撈在大湯碗內。然后將蒸熟蓮子撈入碗內,將鍋內的冰糖汁澆在湯碗內即成。

5.甘麥大棗湯:浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡,但養心安神功效很顯著。

通過上述的介紹,我們知道了老年人失眠中醫療法有什么,平時的時候老年人也要進行多運動,不但可以促進睡眠,而且還會對身體好,平時的生活當中要多注意自己心情的調理,每天晚上在睡覺前的時候要喝一杯熱牛奶,這對睡眠是有好處的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 亚洲国产成人综合精品| 国产精品久久新婚兰兰| 中文字幕精品久久| 人人妻人人做人人爽精品| 国产精品免费观看久久| 国产91精品在线| 亚洲国产精品线观看不卡| 久久99国产精品| 精品国产福利第一区二区三区| 国产美女精品视频| 国产高清精品一区| 国产精品hd免费观看| 国产成人精品曰本亚洲79ren| 在线观看精品国产福利片100| 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 高清国产精品人妻一区二区| 伊人精品视频在线| 九色国产在视频线精品视频| 这里只有精品视频| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 亚洲av午夜精品一区二区三区| 香蕉依依精品视频在线播放 | 日韩精品电影在线| 国产精品美女乱子伦高| 国产精品久久久久久久伊一| 国产精品久久久久9999赢消| 国产精品嫩草影院在线播放 | 久久se精品动漫一区二区三区| 国产国产精品人在线视| 国产精品v片在线观看不卡| 久久精品国产精油按摩| 99精品一区二区免费视频| 亚洲av专区无码观看精品天堂| 久久精品国产99久久久古代| 91精品视频免费| 国产精品无码一区二区三区在 | 久久久无码精品亚洲日韩京东传媒 | 91精品国产乱码久久久久久| 精品国产一区二区三区免费| 久久99久久99精品免观看| 精品国产一区二区三区麻豆|