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老人洗頭 三項(xiàng)注意要牢記

2015-10-29 13:32:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):洗頭是一門(mén)學(xué)問(wèn),老人洗頭更是一門(mén)大學(xué)問(wèn)。老年人的體質(zhì)較虛弱易生病,因此,老人洗頭要格外注意,防止頭部著涼。

秋季到了,天氣已經(jīng)開(kāi)始慢慢轉(zhuǎn)涼,在這個(gè)穿衣都很糾結(jié)的季節(jié)里,很容易受涼感冒,因此秋季洗頭時(shí)要特別注意防著涼。尤其是老年朋友,體質(zhì)較弱更容易生病,老人洗頭也是值得關(guān)注的健康問(wèn)題。

老人洗頭 三項(xiàng)注意要牢記

老人洗頭 三項(xiàng)注意要牢記

老人洗頭三項(xiàng)注意事項(xiàng):

1、水溫要適宜

老人頭皮對(duì)溫度的刺激比較敏感,過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激人體血管,造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長(zhǎng)期用冷水洗頭,會(huì)使腦部的神經(jīng)線受不了刺激,而且會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙,則易損傷頭發(fā),導(dǎo)致?tīng)C傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個(gè)溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

2、頭發(fā)干透再睡覺(jué)

許多老人習(xí)慣清早起床后洗頭,然后精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭,然后帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡。這些習(xí)慣都不好。早晨溫度較低,濕發(fā)干得慢,濕氣籠罩,容易導(dǎo)致頭痛。而帶著濕發(fā)和倦意入睡,會(huì)讓人第二天起床后,昏昏沉沉,頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中,頭部血液供應(yīng)緩慢,濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走。

3、頭別往后仰

在美發(fā)店洗頭,都是采用后仰的姿勢(shì)。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢(shì),以為這樣安全又舒適。其實(shí),這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪?duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對(duì)于老年人而言,采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢(shì)更安全。但高血壓患者要避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間低頭,淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較合適。

這三個(gè)注意事項(xiàng)主要是為了防止老年人頭部受涼生病,同時(shí)避免供血不足出現(xiàn)危險(xiǎn)。

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