有這樣的說法：人老先從眼睛開始。確實(shí)，眼睛是很容易衰老的，一般情況下40歲可能就會出現(xiàn)花眼，因為眼睛是非常脆弱的，也是最容易被氧化的，所以，如果80歲以上還能耳聰目明，那身體的健康狀況也會不錯。那老年人究竟存在哪些視力殺手？那我們又該如何預(yù)防呢？接下來談一下視力的三大殺手。

老年人小心三大視力殺手

一、白內(nèi)障。這是老年人最常見的眼部疾病，是因為長時間的氧化，使得眼內(nèi)的透明晶狀體變混濁而影響視力。引起白內(nèi)障的原因很多：年齡增長帶來的功能減退，屬于眼睛的自然衰老，常年的紫外線照射，因為人的眼睛也會直接受到陽光的照射的，還有一些疾病如糖尿病，還有就是用眼的不正確的方式如導(dǎo)致的屈光不正比如近視眼等，還家庭遺傳有很大的關(guān)系，一般情況下父輩的眼睛不是很好，那下一代也很容出現(xiàn)同樣的問題。一旦出現(xiàn)白內(nèi)障，老人視物就會感覺很不舒服，看東西會出現(xiàn)模糊不清、重影，而且老花的度數(shù)增加。嚴(yán)重的影響了日常的生活。

那平時該如何預(yù)防白內(nèi)障呢？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，減少吸煙和飲酒，飲食上要注意營養(yǎng)的均衡，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

2、及時治療各種內(nèi)分泌疾病。糖尿病也是老年人常見的疾病，它是能促使白內(nèi)障發(fā)生的疾病。所以，一旦有這些疾病要積極進(jìn)行治療。

3、太陽強(qiáng)烈時，外出要帶眼鏡。避免紫外線對眼睛強(qiáng)烈和長時間的照射。

二、黃斑變性。這種疾病很容易和白內(nèi)障混淆，也是一種老年人視力的殺手，但是，這是因為眼睛的黃斑常年的受損出現(xiàn)變性導(dǎo)致的，白內(nèi)障看東西是整個都是模糊的，而黃斑變性看物體會扭曲變形，物體四周清晰，但是中間模糊。這個時候到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查就很容易區(qū)分。

那如何預(yù)防黃斑變性？

1、注意控制血壓。高血壓可能會導(dǎo)致黃斑變性。

2、注意補(bǔ)充類胡蘿卜素、維生素E、維生素C類的食物。

3、少吃脂肪含量高的食物。

三、青光眼。被稱為是“光明的偷盜者”，也就意味著青光眼會導(dǎo)致失明。青光眼會導(dǎo)致眼壓升高，主要危害是損害視神經(jīng)，使患者出現(xiàn)視力下降、視野缺損，患者視線范圍逐漸縮小，最后失明。在青光眼發(fā)作的時候患者會出現(xiàn)明顯的眼球脹痛、整個眼睛發(fā)紅、看不清楚物體，而且還會伴有同側(cè)偏頭痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。這種情況出現(xiàn)需要立即去醫(yī)院進(jìn)行診治，青光眼可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。