如今，不管工作繁忙的白領(lǐng)還是“身負(fù)重任”的學(xué)生，都有手機(jī)，但手機(jī)如何健康使用呢？手機(jī)輻射究竟對人體有沒有害？

據(jù)統(tǒng)計，目前全球約30億人用手機(jī)，是吸煙人數(shù)的3倍。中國13億多人口，移動電話用戶已經(jīng)突破7億，也就是說，平均兩個人中至少有一個人擁有手機(jī)。作為使用頻率最高的數(shù)字產(chǎn)品，很多人幾乎24小時手機(jī)不離身。

在機(jī)型的選擇上，直板機(jī)的天線離頭部最近，所以它的輻射最大，翻蓋機(jī)的天線離頭部最遠(yuǎn)，所以輻射較小，滑蓋機(jī)則介于兩者之間。而手機(jī)的功能多少，則對輻射強(qiáng)度沒有影響。

國際無線電科學(xué)聯(lián)盟電磁噪聲與干擾委員會中國分會高攸剛教授則認(rèn)為，袖珍型的手機(jī)輻射比較大。手機(jī)廠商為了降低電磁輻射，通常會在手機(jī)內(nèi)部設(shè)一個金屬屏蔽層，這層屏蔽可以將除天線之外的電磁輻射轉(zhuǎn)換成熱能消耗掉。手機(jī)體積過于小巧，廠家就會在金屬屏蔽層的大小上作出犧牲，可能使其對電磁輻射的過濾功能減弱。

山寨手機(jī)更成了“輻射大戶”。中國消費者協(xié)會消費指導(dǎo)部副主任張德志稱，有些山寨手機(jī)原材料質(zhì)量、結(jié)構(gòu)設(shè)計、發(fā)射參數(shù)都不合格，為了追求功率，在輻射方面超過了國家標(biāo)準(zhǔn)，有的甚至超標(biāo)50多倍。

不少專家均表示，手機(jī)在不同狀態(tài)下，其輻射值會發(fā)生變化。所以，在爭論未徹底搞清之前，“保守用法”可以將可能的危害降到最低。

長話短說。少用手機(jī)“煲電話粥”，準(zhǔn)備長時間通話時，應(yīng)改用固定電話或使用耳機(jī)。如果不得不長時間地使用手機(jī)直接通話時，也應(yīng)每隔1—2分鐘就換用另一只耳朵接聽，以避免一側(cè)大腦長時間地受到輻射。

別掛在胸前或腰間。經(jīng)常使手機(jī)靠在腰部或胸部，其產(chǎn)生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。最好把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機(jī)，一定要保證鍵區(qū)位置朝向身體，背面沖著身體外側(cè)。

信號弱的地方少打。信號差時手機(jī)的功率會自動加大，從而造成其輻射的強(qiáng)度增大?；谕瑯拥牡览?，在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機(jī)也會使其輻射強(qiáng)度增大。

接通后再放在耳邊。手機(jī)待機(jī)時輻射微乎其微，通話時輻射大一些，而在手機(jī)號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，輻射量最大，是待機(jī)時的3倍左右。此時應(yīng)讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約5秒鐘后再進(jìn)行通話。

戴金屬眼鏡框少打手機(jī)。這會明顯導(dǎo)致電磁場增強(qiáng)，令使用者對輻射的吸收率增加。最好不要長時間通話，或者左右兩邊換著聽。

用線式耳機(jī)。用耳機(jī)雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機(jī)輻射僅是標(biāo)準(zhǔn)手機(jī)的1%。相比較起來，線式耳機(jī)比藍(lán)牙耳機(jī)輻射更小。

對于手機(jī)使用的安全性，美國匹茲堡大學(xué)博士羅納德·赫伯曼近日也給了幾條建議。

通話時，手機(jī)與身體至少保持5厘米距離。因為在離身體5厘米外的地方，手機(jī)電磁場振幅的強(qiáng)度是原來的1/4，而在離身體9厘米以外的地方，它的強(qiáng)度只有原來的1/50。因此最好使用揚聲器或耳機(jī)，在這兩種情況下，手機(jī)輻射僅是標(biāo)準(zhǔn)手機(jī)的1/100。

如果你必須攜帶手機(jī)，一定要保證鍵區(qū)位置朝向身體，背面沖著身體外側(cè)。這樣，傳輸?shù)碾姶艖湍苓h(yuǎn)離你的身體。

通話時，有規(guī)律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。另外，等到對方接起電話時，再把手機(jī)放在耳朵上，以減少電磁場釋放的輻射。

除了不要來回走，動著打手機(jī)外，在汽車或火車上也要盡量避免使用手機(jī)。因為此時手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

多發(fā)短信少打電話。這樣會減少手機(jī)與頭部的接觸時間。

睡覺時，不要把手機(jī)放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機(jī)。

手機(jī)快沒電時、充電時最好也不要打電話。