老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說，氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。
二是積極參與社會活動，防止孤獨。孤獨是摧殘老年人健康的主要殺手之一。除了子女盡量抽時間陪伴老人外，老年人自己也要主動參與一些社會活動。可根據自己的專業特長發揮余熱，或參加社區活動，經常與街坊老友聊天，讓自己情緒放松，精神愉快。
三是適當的進行體育鍛煉。俗話說，能健身。經常進行體育鍛煉有益于人體新陳代謝，增加肺活量，改善血氣循環?；顒右苛Χ?，貴在堅持，定有裨益。
四是注意營養均衡。人是鐵，飯是鋼，沒有均衡充足的營養，健康就無從談起。老年人的食物應以新鮮清淡為主，輔以適量的肉蛋魚類。烹飪過程盡量使食品細、軟、爛，以適應老年人的咀嚼消化。吃飯盡量做到定時定量，不挑食，不偏食。
五是防止人身意外事故。不提倡老年人做運動強度太大的活動，室外活動時，要盡量遠離車多人多危險之處。單人到離家較遠處時，要留下聯系方式并定時聯系。在家里注意煤水電器及銳利工具的正確使用，防止意外傷害。
六是平時不可亂吃藥。老年人身患多種疾病，自然離不開藥物。但老年人吃藥要格外慎重，遵醫囑服用，不能憑自己經驗感覺或他人介紹就買藥來吃。是藥三分毒。老年人代謝能力差，藥品的有害物質在體內積聚吸收，對老年人健康的損害有時比疾病本身還要大。
七是注意保護好雙足。腳是人的神經末梢和血液循環末梢，最易出現神經反應遲鈍和供血不足，老年人尤其易出現足部問題。據調查70％的老年人有腳病，而老年人一旦出現足部潰瘍，治療非常困難。平時要穿柔軟舒適的鞋襪，堅持每天用溫水洗腳，擦干后仔細檢查有無創面，發現問題，及時治療。
八是克服不良生活習慣。不吸煙，不嗜酒，講衛生，勤洗手。按時作息，規律生活。要定期到醫院全面檢查身體，及早發現疾病，掌握最佳治療時機。同時也能準確的了解已有疾病的病情變化情況，使醫生及時調整治療方案。
