老人養(yǎng)生保健三不知
曾有一個(gè)年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽(tīng)長(zhǎng)壽之道：“您老何以長(zhǎng)壽？秘訣何在？”老者隨口說(shuō)到：“我自信‘三不知’，二不知生死，三不知有身。”年輕人細(xì)究老者話中之理，不由得笑而嘆服。細(xì)想起來(lái)，老者信奉的“三不知”，有著深刻而豐富的科學(xué)道理，它既是老年人的修身養(yǎng)性、養(yǎng)生保健之道，也是老年人健康長(zhǎng)壽的人生哲理。
時(shí)下面對(duì)紛繁的世事，復(fù)雜的家庭糾紛，晚輩糾葛，鄰里矛盾，如何面對(duì)？只有“眼不見(jiàn)為凈”，“耳不聽(tīng)為靜”。人老了年紀(jì)大，睜一只眼閉一只眼，該糊涂就糊涂一點(diǎn)，何必為那么多的煩惱去傷神費(fèi)心呢？該放棄的放棄，該松手的松手，該讓位的讓位，兒孫自有兒孫福，兒孫的事由兒孫們自己做主、自己操辦為上策，樂(lè)得個(gè)省心省事，其不是快哉悠哉？
理念與自信心是保持養(yǎng)生保健、健康長(zhǎng)壽的要素。不知生死、不知有身，是一種忘我的境界。老年人平日盡量少想自己的年齡，有這種心態(tài)會(huì)使你感到總是年輕。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，“年輕化”的心態(tài)會(huì)促使機(jī)體免疫功能“年輕化”，使它增強(qiáng)活力，從而使人體各個(gè)器官的功能得到全方位的鞏固和提高。
在這種養(yǎng)生保健“三不知”的前提下，保持生活有節(jié)有序、合理膳食、情感遂心如意，加之家庭親熱和睦，一定會(huì)喜福壽三臨門(mén)。如能再有幾項(xiàng)業(yè)余愛(ài)好，興趣廣泛，如琴棋書(shū)畫(huà)、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、收藏、寫(xiě)作等，更能起到養(yǎng)性怡情的作用。
