為何摔倒的多是老太太
前段時間一直有這樣的一個說法，就是老人摔倒到底是扶還是不扶？為什么大部分摔倒的都是老年人呢？您知道摔倒的多是老太太的原因是什么嗎？您知道骨質疏松的癥狀有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關骨質疏松的治療的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
摔倒的多是老太太的原因
最近的老人摔倒在路上扶不扶的這個說法一直很讓人糾結。因為曝光了不少的相關新聞，扶的人被告被冤等等，所以“扶不扶”已經成為社會熱點，就連春晚上也出現了這樣的事情寫照。
可就在春晚結束后不久，各地又陸續上演了多個《扶不扶》的真實版，繼續引發關于道德倫理的熱議。
那么為什么路上的老太太容易摔倒呢？人民醫院骨質疏松診療中心主任應奇峰教授對這出小品頗有感觸，他說：我們必須重視導致“扶不扶“尷尬屢現的一個女性健康”隱形殺手“——骨質疏松癥。
現在的大部分的老人都是患有輕微的或者是比較重的骨質疏松，并且還有絕經后女性也開始成為骨質疏松癥高發人群了。
因為女性更年期時，隨著卵巢功能減退導致雌激素水平下降，使骨的吸收和重建失去平衡，骨質逐漸變脆。
女性絕經后，骨量大量流失，使骨質密度下降加快，很容易發生骨質疏松癥，這也是為什么摔倒的大多是老太太而不是老大爺。
在我國，60~70歲的女性骨質疏松發病率為1/3，80歲或80歲以上的女性骨質疏松發病率為2/3。男性骨質疏松發病率相比女性要低得多。
最近有一個來自上海市的相關人士的相關調查數據顯示，一般在60歲以上男性患有骨松發的概率是14.6%，并且其中大部分都是在80歲以后才開始出現這個疾病的。
遺憾的是，大部分人對于這個“隱形殺手”存在不少認識誤區。比如：常見的彎腰駝背，被大部分人視為伴隨年老的自然現象。其實，駝背恰是椎體壓縮性骨折的典型癥狀。
應奇峰教授表示：患者任由骨量流失，無法承受身體自身重量，最后容易演變成連咳嗽噴嚏、提拎重物、睡覺翻身等都會突發骨折的“骨脆脆”狀態。
應奇峰教授指出：骨松就診宜早不宜遲，萬一骨折應與骨科醫生配合，手術是骨松治療的一個重要方法，同時應積極地進行抗骨松藥物治療。
因為手術只解決了骨折的問題沒有解決骨質疏松的問題，多數患者一旦發生骨折后，再發骨折的風險非常高。如果發生過1次椎體骨折，相比正常人群再發骨折的風險將高出6~12倍。
如何防摔倒后引發嚴重的骨折？應奇峰認為：骨折前或是一次骨折后，光補充鈣和維生素D不夠，還要進行抗骨吸收治療和促骨形成的雙向治療。
這好比是除了抗骨吸收會“省錢”，還要能促骨形成能“掙錢”，這樣骨髂才有強度與韌性的“積余”。
應教授提醒，骨折逐漸愈合后，不能因為害怕再骨折而逃避鍛煉。
因為骨骼康復需要運動刺激，可以適當進行一些慢跑、打太極拳、快走等運動，這些運動對骨骼產生壓力，可增強骨密度。
患者可根據自身情況確定運動頻率和強度。
常見的導致骨質疏松的原因
蛋白質
骨質疏松要注意適量攝入蛋白質，但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取65克蛋白質，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質，則每日增加26克鈣的流失。
吸煙
研究表明，吸煙之所以是常見的骨質疏松的原因，可能是吸煙影響峰值骨密度的形成，因為絕大多數吸煙者是從青少年時開始吸煙的，此時正是峰值骨密度形成期。
調查顯示，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現出來。
茶
骨質疏松不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏松。
喝酒
酒精的化學成分是乙醇，乙醇進入人體后，可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應，產生一些新的物質。
這些新物質都可能是常見的骨質疏松的原因。所以長期過量飲酒，會對骨骼的生長、發育產生影響，加快骨質的丟失。
咖啡
嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。
鹽
鹽吃多了不但會得高血壓，而且會導致骨質疏松。專家介紹，吃鹽多導致骨質疏松的原因是，人體對多余鹽分的處理往往是排出體外，高鹽飲食的結果是導致鈣流失加快，當然直接影響骨質質量了。
骨質疏松的癥狀
1.疼痛
原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。
疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。
一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏松癥時，椎體壓縮變形，脊柱前屈，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折，亦可產生急性疼痛，相應部位的脊柱棘突可有強烈壓痛及叩擊痛。
若壓迫相應的脊神經可產生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。若壓迫脊髓、馬尾神經還影響膀胱、直腸功能
2.身長縮短、駝背
多在疼痛后出現。脊椎椎體前部負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，形成駝背;
隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，老年人骨質疏松時椎體壓縮，每椎體縮短2毫米左右，身長平均縮短3～6厘米。
3.骨折
是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。
4.呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
骨質疏松的治療
控制飲食結構
避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數骨質疏松的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。
殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松。
補鈣
鈣的缺乏是導致骨質疏松公認的因素，補鈣成為多數患者治療和預防骨質疏松最直接的方法。
要想防治改善骨質疏松，最根本的解決辦法就是補鈣，因此患者需要在飲食上多吃一些含有鈣質的食物如紫菜、海帶、魚、蝦、骨頭湯、牛奶、雞蛋等。
最好能配合鈣片來加強補鈣，比如鈣 之緣片，它含鈣量高，還含有維生素D促進鈣的吸收，老人、小孩、婦女都可以服用，補鈣效果很好。能更好的改善骨質疏松的癥狀。
良好的生活習慣
防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。
如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防骨質疏松癥的發生。
戒煙
吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。
運動可促進人體的新陳代謝
進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。因此，適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。
預防老年骨質疏松的方法
1.預防老年骨質疏松的方法之身體各部位盡可能做到均衡運動。
2.運動要持之以恒，長期堅持下去，才能取得良好的效果。運動方式的原則是因人而異，量力而為。依據年齡、身體狀況及骨質疏松的程度，應選擇不同的運動方式。
3.輕微骨質疏松，能持續正常的工作、生活者，可選擇活動量較大的運動方式，如長跑、打拳、游泳、登山、打球等。
4.運動前要做好準備活動，如充分活動身體的各個關節，使之靈活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，轉動頸部、腰部、髖部及腳踝使之適應運動所要求的幅度。
5.骨質疏松比較嚴重，不能持續日常工作的人，預防老年骨質疏松的方法可以選擇活動量較小方式，如原地踏腳、行走等。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道摔倒的多是老太太的原因是什么了吧，您也應該已經知道在日常生活中的骨質疏松的癥狀有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關骨質疏松的治療的知識分享給身邊的小伙伴們哦。
