老年人保健 吃太飽不宜健康或引發(fā)疾病
2017-06-20 18:13:02 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關(guān)注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人
隨著年齡的增加，很多疾病都會“找上門”，所以老年人對自己的身體健康要多一份關(guān)注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”，可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發(fā)胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利于老年人身體健康的，下面我們就來看一下吃得太飽對老年人的影響有哪些。
一、飽食會加重腸胃負擔(dān)
當(dāng)人體攝入的蛋白質(zhì)或者脂肪過量的時候，會給體內(nèi)的消化系統(tǒng)帶來負擔(dān)，而不能夠被很好消化的食物就會長時間的被潴留在腸道之中，這樣很容易使得身體產(chǎn)生一些毒素甚至是致癌的物質(zhì)。不僅會使人患腸胃疾病，而且還會損害中樞神經(jīng)，使人加速衰老。
二、飽食會損傷細胞，使人早衰
人呼吸時吸入的氧，其中2%會被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，過多的自由基對人體有害，能導(dǎo)致細胞損傷、動脈血管硬化，從而引發(fā)疾病、衰老，甚至是死亡。人體攝入的能量越多，產(chǎn)生的自由基就越多，人體老化的程度就越快。相反，少吃可以減少自由基的產(chǎn)生，從而延緩衰老。
三、飽食使大腦代謝紊亂
飽食后，大腦中會大量產(chǎn)生一種叫做“纖維芽細胞”的生長因子，它會使脂肪細胞和毛細血管內(nèi)皮細胞增大，促使腦動脈硬化、腦皮質(zhì)血養(yǎng)供應(yīng)不足、腦緩慢萎縮以及腦功能退化，最終會導(dǎo)致癡呆，從而縮短人的壽命。
四、長期飽食易引發(fā)肥胖及其他疾病
長期飽食，體內(nèi)過多熱量無法消化，以糖原的形式堆積在肝內(nèi)，如果不能及時消化掉則會轉(zhuǎn)會為脂肪，使人發(fā)胖。發(fā)胖是冠心病、動脈硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。
