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夏季老年人如何防曬補(bǔ)水

2017-06-20 18:26:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人過中年,無論如何掩飾,臉上的皺紋都會(huì)泄露年齡的秘密。不僅如此,干燥、暗淡無光、松弛、色斑等皮膚問題也紛至沓來。雖說皮膚衰老是生理

人過中年,無論如何掩飾,臉上的皺紋都會(huì)泄露年齡的秘密。不僅如此,干燥、暗淡無光、松弛、色斑等皮膚問題也紛至沓來。雖說皮膚衰老是生理過程,不能停止或逆轉(zhuǎn),但有效保養(yǎng)卻能讓衰老的腳步放緩。

皮膚科醫(yī)生介紹,隨著年齡的增長,人的新陳代謝漸漸變慢,皮脂腺活力下降,皮膚容易失去水分和光澤,出現(xiàn)皺紋,產(chǎn)生老年斑。

一般來說,依皮膚老化的程度歸類,大致可分為四個(gè)等級(jí):

第一級(jí)從25歲左右開始,皮膚會(huì)出現(xiàn)輕微的色素斑、細(xì)紋;

第二級(jí)在36-50歲,出現(xiàn)早期老人斑及動(dòng)態(tài)紋,如魚尾紋等;

第三級(jí)是50-65歲,除了上述動(dòng)態(tài)紋之外,許多靜態(tài)紋及皮膚色素不均、角化斑等都會(huì)出現(xiàn);

第四級(jí)是65歲以上,膚色不僅呈蠟黃色,臉部的皺紋也會(huì)相當(dāng)明顯。

皮膚科醫(yī)生介紹,中老年人皮膚老化主要有兩方面原因,一是生理性老化,二是光老化。“其中,光老化最重要。許多老年人臉上、手背等外露部位出現(xiàn)皺紋、老年斑,但是身上的皮膚卻細(xì)嫩得多,同時(shí)還有皮膚變薄、彈性降低、血管擴(kuò)張等現(xiàn)象,大都是因?yàn)楣饫匣瘜?dǎo)致的。”

很多上了年紀(jì)的人沒有用防曬霜的習(xí)慣。醫(yī)生說,涂防曬霜的主要功能不僅是防曬黑,而是避免陽光造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂,繼而造成的早衰。除了涂抹防曬乳液之外,物理性防曬也需加強(qiáng),如戴寬邊帽、撐傘、穿著長袖深色衣物、戴太陽眼鏡,都能阻隔紫外線。老年人喜歡散步,早晨、黃昏的時(shí)候陽光不強(qiáng),也要注意防曬。并且,早鍛煉時(shí)曬的太陽已經(jīng)足夠了。應(yīng)盡量避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)陽光最強(qiáng)的時(shí)段出門。

除了防曬,補(bǔ)水也很關(guān)鍵。相關(guān)專家表示,老年人新陳代謝能力減弱,體外水轉(zhuǎn)成細(xì)胞水的能力下降,加上表皮比較脆薄,保水能力差。年輕肌膚松弛老化時(shí),缺水比缺乏營養(yǎng)危害更大。皮膚干燥是許多皮膚問題產(chǎn)生的最直接的導(dǎo)火線與誘因,包括皮膚粗糙、脫皮、皺紋、色素沉著、瘙癢、皮膚炎癥等。

專家建議,首先要多喝水,可以每天在家榨一些新鮮果蔬汁來喝,既容易吸收且有營養(yǎng),應(yīng)少喝茶、咖啡等飲料。其次,要選擇滋潤度好的護(hù)膚品,尤其是干性皮膚,要常用保濕產(chǎn)品。專家稱,說是“補(bǔ)水”,實(shí)際上是“鎖水”,平時(shí)洗完臉,要趁皮膚沒干的時(shí)候,涂抹保濕霜,才能鎖住皮膚里的水分。

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