中老年人上網(wǎng)比閱讀更健腦嗎？

如今，隨著電腦的廣泛普及，互聯(lián)網(wǎng)在人們的生活中也發(fā)揮著越來越大的作用，網(wǎng)民的結(jié)構(gòu)已開始由年輕人向其他年齡段的人群擴(kuò)散，許多中老年人已成為“沖浪一族”。那么，對于身體素質(zhì)、健康狀況稍弱的中老年人來說，坐在電腦屏幕前進(jìn)行網(wǎng)上沖浪會帶來什么影響？中老年人上網(wǎng)要注意哪些事項(xiàng)？

上網(wǎng)有利于刺激腦神經(jīng)

據(jù)美國加州大學(xué)洛杉磯分校的一項(xiàng)最新研究顯示，對于中老年人來說，與閱讀書籍相比，網(wǎng)上沖浪更有利于刺激他們的大腦神經(jīng)，鍛煉思維。

該校邀請了24名年齡在55—76歲之間的志愿者，分別要求他們進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索和看書，其中一部分人有上網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)。科學(xué)家使用核磁共振監(jiān)控志愿者大腦局部的血液流動情況，結(jié)果顯示，從事兩種活動的人，在大腦控制語言、閱讀、視覺和記憶力的部分都有明顯的血液流動。但相比之下，經(jīng)常上網(wǎng)的被測試者進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)搜索時，其大腦中負(fù)責(zé)做出決策和處理復(fù)雜事物部分的活動明顯增多，是進(jìn)行讀書活動的志愿者的兩倍。研究表明，使用搜索引擎查找信息，可以產(chǎn)生與做益智游戲相同的健腦效果。這說明人們可以通過日新月異的網(wǎng)絡(luò)科技使大腦受益。

根據(jù)加州大學(xué)的研究結(jié)果可知，不論是閱讀書籍還是網(wǎng)上沖浪，都能達(dá)到健腦的效果。對此，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師丁美萍解釋說：“因?yàn)檫@兩項(xiàng)活動能夠刺激腦神經(jīng)，從而激發(fā)或增強(qiáng)大腦對信息的反應(yīng)，提高了大腦的功能。”

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師周愛紅認(rèn)為，規(guī)律的益智活動對中老年人的記憶和智能有改善作用。人們在閱讀和網(wǎng)上沖浪時，要集中精力，手眼并用，尋找自己需要的信息，同時對信息進(jìn)行記憶、整合、分析、判斷、決策，所以大腦相關(guān)區(qū)域神經(jīng)元興奮、神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)激活，局部血流量增加，這是閱讀和網(wǎng)上沖浪健腦的生理基礎(chǔ)。

中老年人上網(wǎng)要適度

“網(wǎng)絡(luò)搜索，手眼并用、互動，而且信息量大，對大腦的刺激強(qiáng)度較大，也鍛煉了反應(yīng)能力，從而有健腦作用，應(yīng)該說，在一定的情況下也是適用其他年齡段的人。但任何事情都有兩面性，有個度量范圍，并不是所有的刺激對大腦都有益。”丁美萍補(bǔ)充道。她提倡適度上網(wǎng)，否則會不利于健康，如久坐容易出現(xiàn)頸椎、腰部酸痛、視疲勞、使體力活動減少等。

周愛紅建議，中老年人可以上網(wǎng)看新聞和搜索自己需要的知識。但是，每次的時間不要過長，中間可起來活動一下腿腳，休息一下眼睛。同時要注意心境平和，盡量看一些有意義的、使人心情舒暢的信息，對反面信息不要過于生氣、激動，尤其有高血壓和心臟病者要注意。她強(qiáng)調(diào)：“應(yīng)當(dāng)把有規(guī)律的腦力活動和體力活動相結(jié)合，注意時間要適量，不要影響日常作息。”

宋海慶認(rèn)為：“隨著科技的進(jìn)步，網(wǎng)上沖浪成為我們可選擇的一種生活方式，但它對大腦神經(jīng)活動的影響還需要相關(guān)專家們做更多的研究來明確。”