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老人曬太陽的好處

2016-07-21 20:56:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平時曬一曬太陽隊身體健康是有好處的,那么老人曬太陽有什么好處呢?下面我們就來了解一下。

日清風(fēng)定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂“負(fù)日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補(bǔ)益。

清代醫(yī)家曹庭棟在老年養(yǎng)生專著《老老恒言》就有以陽光補(bǔ)陽氣的建議。曹庭棟也是總結(jié)古人的經(jīng)驗而建言,他特別提到的“負(fù)日之暄”,其實出自舊戰(zhàn)國時期的《列子·楊朱》“負(fù)暄獻(xiàn)曝”的典故。

故事講的是當(dāng)時宋國的一名貧寒的鄉(xiāng)野田夫,雖冬無暖裘,住的也是破舊的寒屋,但經(jīng)常“自曝于日”,十分善于通過曬太陽取暖,甚至?xí)癯?ldquo;靈感”,自認(rèn)為“負(fù)日之暄,人莫知者,以獻(xiàn)吾君,將有重賞。”想將自己曬太陽的心得作為妙法獻(xiàn)給君王。

古人曬太陽,為何喜“負(fù)暄”呢?從中醫(yī)的角度來看“背為陽,心肺主之”。背部有很多重要的穴位,是人體健康的重要屏障,易因受寒而影響到心肺的健康。

特別對于有肺炎、老慢支、哮喘、氣管炎以及有高血壓和心腦血管等各種慢性病的中老年人來說,一到冷天,背著陽光而坐,讓陽氣經(jīng)由肩背的相關(guān)穴位輸送到全身其他地方,易逼出體內(nèi)寒氣,的確很有補(bǔ)益作用。

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