當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 老人健康 > 正文

消瘦老人怎么飲食調(diào)理

2016-07-27 21:16:21  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):消瘦老人不利于老年人的身心健康。那么對(duì)于消瘦老人應(yīng)該怎么飲食調(diào)理方法呢?首先要分清消瘦是體質(zhì)性的還是營(yíng)養(yǎng)不良性的。

首先要分清消瘦是體質(zhì)性的還是營(yíng)養(yǎng)不良性的。前者常有家族史,老人雖瘦,但精神、食欲、體力都正常,則不要勉強(qiáng)一定要吃出個(gè)胖子來(lái)。如系營(yíng)養(yǎng)不良引起,表現(xiàn)在體重進(jìn)行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等,化驗(yàn)有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細(xì)胞偏低等,則應(yīng)加以調(diào)理,以增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康。

(1)找出原因,是否有潛在的慢懷病,如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病,然后及時(shí)予以治療,衰老引起的消化吸收障礙,牙齒脫落、味覺(jué)減退等則應(yīng)增加花樣,切細(xì)燉爛,使之刺激食欲又易于消化吸收。

(2)增加蛋白質(zhì)的攝入,特別是動(dòng)物性蛋白質(zhì)。這時(shí)就不宜過(guò)分顧及膽固醇含量而控制葷食了。

(3)甜食易于吸收,脂肪類熱量高,應(yīng)適當(dāng)多吃些。

(4)富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收,應(yīng)適當(dāng)控制。

(5)每日多吃幾餐,盡量使總進(jìn)食量增加些。

(6)補(bǔ)充多種維生素,以調(diào)整全身器官功能。適當(dāng)補(bǔ)充些鋅,以改善食欲。

消瘦食療方舉例:

(1)參芪燉雞:黨參30克,黃芪30克,母雞肉150克,紅棗5枚,生姜3片,放入碗內(nèi)加水適量蓋嚴(yán),隔水燉兩小時(shí),加鹽、味精調(diào)味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,氣短、自汗、易感冒者。

(2)當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸30克,生姜15克,羊肉150克,加水適量,煮至羊肉爛為止,加鹽等調(diào)味,吃肉飲湯。適用于形體消瘦,面色不華,頭暈?zāi)垦#募率撸w麻木,怕冷者。

(3)甲魚骨髓湯:甲魚1只(去內(nèi)臟及爪),豬脊髓150克,生姜3片,一劑放入鍋內(nèi),加水適量,先用旺火煮沸,再用文火煮爛為止,加鹽等調(diào)味,吃內(nèi)飲湯。適用于形體消瘦,五心煩熱,腰酸遺精,兩足痿弱,口干咽痛者。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 亚洲精品亚洲人成在线| 在线中文字幕精品第5页| 四虎国产成人永久精品免费| 日韩国产精品99久久久久久| 久久丝袜精品综合网站| 亚洲精品成人久久久| 国产精品视频网站| 精品亚洲综合在线第一区| 国产成人精品999在线| 91热成人精品国产免费| 在线观看自拍少妇精品| 精品久久久久久中文字幕女| 91精品国产高清久久久久| 在线观看自拍少妇精品| 国产成人精品视频福利app| 亚洲精品伊人久久久久| 久久国产精品99精品国产987| 四虎永久在线精品免费影视| 99视频精品全部在线观看| 精品一区二区三区免费| 国产高清在线精品一区二区三区| 久久亚洲精品国产亚洲老地址| 日韩国产成人精品视频| 99精品视频免费| 精品视频一区二区三区在线播放| 国产精品高清视亚洲一区二区 | 性虎精品无码AV导航| 热re99久久6国产精品免费| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 免费人妻精品一区二区三区 | 国产精品麻花传媒二三区别| 亚洲精品自拍视频| 久久精品国产亚洲av四虎| 97久久精品午夜一区二区| 五月天婷婷精品免费视频| 精品国产三级a∨在线观看| 99在线精品视频在线观看| 99热这里只有精品99| 久久99精品久久久久久首页 | 国产精品久久久久久网站| 亚洲熟妇久久精品|