明星在人前看起來(lái)都非常風(fēng)光，但其實(shí)背后承受著巨大的壓力。要時(shí)刻保持形象，為拍片夜以繼日地工作，生活作息不正常，還要時(shí)刻面對(duì)各類媒體的關(guān)注甚至“狗仔隊(duì)”的騷擾，明星的壓力可謂是方方面面，常人是難以接受的。這時(shí)候，要讓情緒得以發(fā)泄，讓精神回歸平衡狀態(tài)，就必須有較強(qiáng)的抗壓能力和抗壓方式。下面看看十大明星們都是怎樣減壓的，了解他們不為人知的一面之余，我們也可作為參考、借鑒。

黃曉明：拍照

演員在片場(chǎng)會(huì)遭遇不少的壓力，黃曉明透露這時(shí)候他會(huì)用拍照來(lái)為自己減壓，照片多數(shù)為偷拍。在拍攝《風(fēng)聲》的時(shí)候，黃曉明笑言自己也當(dāng)了一回“狗仔隊(duì)”，片場(chǎng)拍攝的圖片就多達(dá)上千張，抓住每個(gè)人最不為別人察覺(jué)的表情；而為了紀(jì)念這部影片中的經(jīng)歷，黃曉明還與一雜志合作推出了一本名為《黃曉明光影記錄靜聽(tīng)風(fēng)聲》別冊(cè)。

梁詠琪：購(gòu)物

喜歡購(gòu)物是女人的天性，更有舒緩心情的功用，梁詠琪就說(shuō)過(guò)：“買珠寶是獎(jiǎng)勵(lì)自己的好方法，我都會(huì)透過(guò)購(gòu)物來(lái)紓解壓力，不過(guò)我不敢太奢侈，我會(huì)覺(jué)得把錢存下來(lái)比較可行。”

陳慧琳：吃巧克力

科學(xué)研究表明，甜食有助緩解壓力，所以最喜歡吃巧克力的陳慧琳自言當(dāng)工作忙碌或緊張的時(shí)候，她更會(huì)借助巧克力“解壓”。常言“心寬體胖”，但辣媽陳慧琳吃巧克力不僅保持了好心情，還保持了好身材，還真厲害。

周迅：吃白水煮面

周迅在拍攝《風(fēng)聲》時(shí)面臨非常大的壓力，那時(shí)她自創(chuàng)了一個(gè)減壓方式——吃白水煮面，偶爾也煮一點(diǎn)青菜，但都是不放油、不放鹽。吃白水煮面和減壓之間到底有什么關(guān)系？周迅解釋說(shuō)：“第一，吃白水煮面不會(huì)變胖。第二，吃完后就是一身汗，渾身有種放松的感覺(jué)。”這種減壓方式還真夠有趣的。

范冰冰：穿得輕松懶散

經(jīng)常在鏡頭前風(fēng)光無(wú)限的范冰冰，其實(shí)在鏡頭背后，渴望有更多的休息時(shí)間，但工作畢竟是工作，不允許她去休息，只能在片場(chǎng)放松放縱，穿得懶散一點(diǎn)，自?shī)首詷?lè)一下。

吳辰君：游泳

俗話說(shuō)“三歲定終生”果然沒(méi)錯(cuò)，健康寶貝吳辰君，8個(gè)月大的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，技藝超群，堪稱水中蛟龍。因此，只要吳辰君心情悶，壓力大的時(shí)候，便會(huì)拋開(kāi)陸上的繁雜，遁入水中世界，借由水底運(yùn)動(dòng)來(lái)放松心情。

高圓圓：獨(dú)處發(fā)呆

高圓圓坦言心情不好時(shí)并沒(méi)有對(duì)他人傾訴的欲望，不愿意讓自己的情緒給別人帶來(lái)壓力，連家人和朋友都未必會(huì)聽(tīng)到她的牢騷話。如果實(shí)在按捺不住怒火而需要發(fā)泄的時(shí)候，她會(huì)“不停地跟人討論，一定要討論到滿意為止”。她自言不太喜歡群體活動(dòng)，“心情不好的時(shí)候最好就是獨(dú)處、發(fā)呆。關(guān)鍵是不要讓我在人群里呆著，不要有人過(guò)來(lái)跟我說(shuō)話”。

王菲：K歌

范曉萱、范瑋琪等小S的圈中姐妹淘集體上《康熙來(lái)了》時(shí)就揭露了女藝人到KTV唱歌時(shí)喝到大醉、莫名痛哭以及搶麥克風(fēng)唱歌的諸多行為，也讓觀眾們認(rèn)識(shí)到，原來(lái)明星也喜歡通過(guò)外出K歌的方式來(lái)發(fā)泄心中的煩悶。天后王菲也喜歡用K歌來(lái)減壓，經(jīng)常被拍到和姐妹相約去唱K，據(jù)聞她還是一重量級(jí)的麥霸呢。

蘇有朋：大哭+傾訴

演員排戲時(shí)夜以繼日地工作，身心都承受著巨大的壓力。作為大男人的蘇有朋毫不隱瞞自己的減壓方法：“哭，甚至是嚎啕大哭”。工作之余會(huì)在自己的個(gè)人網(wǎng)站和BBS上和朋友聊天，訴說(shuō)心事和壓力，無(wú)論快樂(lè)或者悲傷從來(lái)不會(huì)刻意地隱藏。

郭富城：運(yùn)動(dòng)

郭富城一向都以勁歌熱舞示人，即使面對(duì)壓力，工作以外的他都喜歡用運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。他表示自己平時(shí)有時(shí)間就會(huì)去健身房健身，為了隱私起見(jiàn)有時(shí)也會(huì)留在家中跑步運(yùn)動(dòng)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持的鍛煉不僅是為了保持身體健康，更是為了紓解藝人們普遍偏高的心理壓力。看他保持得這么好的身材還真不是蓋的。

pS：減肥減肥，最近我一個(gè)好友連做夢(mèng)都在念叨著減肥。嘗試了不知道多少種減肥方法，最終成功減肥。瘦下來(lái)后穿上漂亮衣服，人也變漂亮了許多！她經(jīng)常自豪地跟我說(shuō)：我就是這樣瘦下去的！照片就是證據(jù)！還在為肥胖而苦惱的人兒們，不妨去看看哦。