目錄：

第一章：夏季美白護膚 學辣媽小S美白保養經

第二章：夏季美白小秘訣

第三章：夏季美白誤區多 OL更要多留心

第四章：九妙招讓皮膚變白很簡單

提起小S，我想大家不僅會羨慕其口才，也會羨慕其完美身材與白皙肌膚，雖然她已經生了3個小孩，但是身材仍然火辣，肌膚依舊白皙透嫩，想知道她是怎么樣保養的嗎？夏季怎么樣美容護膚？下面就來學學辣媽小S美白保養心經吧。

夏季美白護膚 學辣媽小S美白保養經

辣媽小S又生了第三胎，盡管已經生了3個孩子，小S的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感嘆其獨家的保養心經。

美白心經一： 番茄

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。

番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

美白心經二：豆腐

豆腐以大豆為原料，營養豐富，素有“植物肉”之稱。

豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液循環的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。

美白心經三：檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

美白心經四：牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

夏季美白小秘訣

夏季到了，美白防曬是個關鍵，想在炎熱的夏季依舊做個白美人嗎？

第一招：自制美白小面膜，便宜又方便

1冬瓜籽仁美白

材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量。

做法：將材料混合后碾為細末，飯后用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

2番茄美白

材料：番茄一個。

方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

3西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克。

做法： 將材料混合后碾成細末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。

4馬鈴薯美白

材料：馬鈴薯1\3 ，面粉或者奶粉適量。

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

第二招：水果蔬菜，聯盟抗擊紫外線

蘋果、獼猴桃、葡萄、洋蔥、菜花、西紅柿等含有較為豐富的多酚。草莓中還含有大量的維生素E以及“多酚類”抗氧化物質，這些營養物質可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。

夏季美白誤區多 OL更要多留心

夏天到來，遮陽傘、防曬霜等夏天必備用品也隨之進入火爆的銷售旺季。夏季美白方法順勢成了辦公室白領們必不可少的談資，但我們同時發現在這些討論中，存在著一些誤區，下面就由記者來羅列一二。

“我一定要與陽光絕緣”

不少白領MM都認為，美白就是要跟太陽“躲貓貓”，而且這種觀點在她的同事中還是普遍存在的。然而專家指出，紫外線雖然是皮膚美白的最大克星，但是也不能因噎廢食不見陽光，只要做好防曬一樣可以放心出門。

“做了防曬就不用打傘”

一部分白領的夏季美白方法就是去醫療機構進行醫療美白，但出門前卻不肯帶上把遮陽傘。趙紫電主任告訴記者說，這也是對自己美白成果的不負責任行為。因為市面上很多防曬霜并不防水，在被汗液沖刷后就會失去作用，從而影響打美白針的效果，而此時的遮陽傘就是你嬌嫩肌膚的唯一保護。

“我很白，所以不用做美白”

我們從專家那里了解到，很多到醫院施打美白針的女性都認為，等自己皮膚變得白皙后，就永遠跟美白產品、美白項目甚至是防曬說拜拜了，其實這是一種最大的誤區。美白應該是女性朋友們畢生的功課，因為皮膚下的色素塊會在一定時間內不斷疊加，在皮膚變得非常暗沉前，就應該盡快消除它們的影響，避免從量變到質變的演化。目前醫療形式的夏季美白方法主要有以下兩種。

由外而內的彩光嫩膚

激光在醫療美容領域已經為人們服務了十幾年，其性價比和效果是有目共睹的，也是現在最常見的夏季美白方法之一。通過560-1200nm的復合彩光直接照射皮膚表面，作用于皮下色素塊并將其分解，達到能通過淋巴系統進入血液，從而隨新陳代謝排出體外的大小，來改變皮膚暗沉的狀況。并且由于激光美白的認知度比其他醫療方式早了很多，所以能接受它的人群排在注射美白針之前，也是不無道理的。

由內而外的美白針

專家介紹說，對比彩光嫩膚需要幾次治療才能達到效果的情況，施打美白針就會迅速的多。美白針作用于皮膚表層，通過靜脈點滴的形式，將傳明酸、谷胱甘肽、天然維他命C等，能抑制黑色素的成分通過血液循環帶入全身每一寸肌膚之下，一次性解決所有部位的色素沉淀與黑斑問題。而且隨著注射美容領域的不斷發展，其性價比的優勢開始凸顯，即便是全身美白針的價格依然能被許多工薪族所接受。

九妙招讓皮膚變白很簡單

美容其實并不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！

第1件事 變美從正確洗臉開始

根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什么保養品都不見效。

第2件事 必須學會睡覺

你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！

第3件事 常笑可以自動調節內分泌

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

第4件事 飯后不要喝茶

鐵質是讓臉色白里透紅的重要元素，作為食補搭配，飯后飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會紅潤動人！

第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事

僅僅用一個數據來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調查數據表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。

第6件事 避免因為化妝品而傷臉

少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。

第7件事 控油讓臉面更干凈

油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。

第8件事 試試看跨牌混用護膚品

有許多人對于護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養。由于各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。

第9件事 嚼口香糖就可以美容

經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期后面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會起到同樣的作用。

總結：如何美白？看完以上的這些介紹，我想大家都已經知道怎么做了吧，那么夏季美白不妨照著以上的方法去做，那你也可以擁有小S一樣的美麗肌膚哦。