近日爆出楊冪與劉愷威結(jié)婚的訊息成功阻止了汪峰上頭條，從仙劍3中的雪見到小時(shí)代中的林蕭。楊冪成功成為家喻戶曉的明星，如今二十七歲的她還擁有十七八的容顏，她的養(yǎng)生秘方是什么呢？今天小編就為你揭秘楊冪的養(yǎng)生秘方吧。

美容護(hù)膚小竅門

楊冪擁有精致臉蛋、凹凸身材，令人好奇她的養(yǎng)生保健秘方，她表示自己常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。

當(dāng)紅女星、有四小花旦之一稱號(hào)的楊冪，靠著古裝穿越電視劇《宮鎖心玉》爆紅，近來又因演出電影《小時(shí)代》，讓她在兩岸三地的身價(jià)水漲船高，除了演技精湛外，在楊冪精致的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養(yǎng)生秘方是什么？她則是開心的分享法寶，原來最愛喝養(yǎng)生粥。

楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點(diǎn)，日前更傳出婚訊，可以說是愛情、事業(yè)兩得意，她自剛出道稚嫩清純的模樣，蛻變?yōu)楝F(xiàn)在性感成熟的形象，令人眼睛一亮。她不僅喜歡追求內(nèi)在外在美麗，還非常注重養(yǎng)生，她曾表示，自己經(jīng)常透過食補(bǔ)的方式來養(yǎng)生。

楊冪食補(bǔ)法寶：養(yǎng)生粥、紅棗湯、雞爪湯

楊冪表示，常吃紅豆和白豆煲的養(yǎng)生粥，可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，此外，還會(huì)吃一些對(duì)滋養(yǎng)身體或肌膚有幫助的食物，例如：紅棗湯、雞爪湯等湯品，藉由食補(bǔ)養(yǎng)生的方式，讓自己的身體與肌膚隨時(shí)維持在最佳的狀態(tài)。

營(yíng)養(yǎng)師：白豆和紅豆養(yǎng)生粥，具養(yǎng)顏美容

營(yíng)養(yǎng)師趙函穎表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質(zhì)、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對(duì)女性來說，是具有補(bǔ)血及養(yǎng)顏美容的效果。

營(yíng)養(yǎng)師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用

另外，營(yíng)養(yǎng)師趙函穎還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質(zhì)，有助女性補(bǔ)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫?zé)犸嬘茫浀靡獙⒓t棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補(bǔ)充膠質(zhì)，但須注意可能會(huì)有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。

此外，楊冪曾經(jīng)表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質(zhì)，皮膚特別容易出現(xiàn)缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會(huì)敷上面膜保養(yǎng)，讓肌膚保有水潤(rùn)透亮的感覺，如果沒有要出席重大場(chǎng)合，自己就會(huì)盡量不化妝，減少對(duì)肌膚的傷害。

楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會(huì)用雙手按摩胸部，洗澡時(shí)，也會(huì)用冷水對(duì)著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)，這樣的方式可以讓女性的胸部堅(jiān)挺豐滿、不下垂。

提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時(shí)要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到養(yǎng)肌美容的養(yǎng)生保健作用。

美容護(hù)膚 即使不化妝也要卸妝

很多人都認(rèn)為有化妝才需要卸妝，因此一般沒化妝的人在清潔臉部皮膚時(shí)總是隨便用洗面乳洗一洗就好了！醫(yī)學(xué)專業(yè)人士建議，如果你的皮膚屬于比較油，又經(jīng)常在戶外走動(dòng)，即使不化妝在晚上清潔時(shí)仍有卸妝的必要。否則的話，很多肌膚問題將隨之而來。

廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王群介紹，空氣中有許多游離的重金屬、油性污染物，會(huì)侵蝕肌膚，加速老化。如果MM屬于油性皮膚，肌膚會(huì)分泌油脂較多的話，過分分泌的油脂在毛孔里，被氧化后形成角栓，日積月累就會(huì)堵塞毛孔，從而滋生痘痘。特別是當(dāng)臉部的油脂與空氣中的灰塵和污染物質(zhì)接觸后會(huì)堆積在臉部和毛孔內(nèi)，臉部的清潔不當(dāng)容易導(dǎo)致色素沉淀、肌膚敏感、膚色暗沉等問題。

現(xiàn)在，越來越多的MM，開始使用防曬產(chǎn)品和隔離產(chǎn)品，也意識(shí)到了它們的重要性。但是，防曬產(chǎn)品和隔離產(chǎn)品同樣也屬于油溶性，要用卸妝油才能徹底清除。所以即使你不化妝，只要使用防曬或隔離產(chǎn)品，也必須每天卸妝。

對(duì)于卸妝產(chǎn)品的選擇，王群建議，最好選擇卸妝乳或卸妝水，而不要選擇卸妝油。三者相比較，卸妝油的卸妝效果最為“強(qiáng)勁”，這是因?yàn)樗旧硭挠袡C(jī)溶劑會(huì)最多，長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚會(huì)有損害。而且卸妝油屬于“油包水”的劑型，這意味著用過卸妝油后，還需要用洗面奶來把卸妝油洗掉，這樣也會(huì)造成“清潔過度”——把皮膚自身皮脂腺分泌的油脂也都洗掉了，也容易造成皮膚干燥、粗糙。除非是化較濃的彩妝需要卸妝時(shí)，否則不推薦使用卸妝油。

相比之下，卸妝乳和卸妝水則要溫和得多。卸妝乳液或者卸妝啫哩，適合化淡妝的女孩使用。這樣的產(chǎn)品要微微加一點(diǎn)水濕潤(rùn)之后使用，否則會(huì)太粘膩，不好在全臉均勻延展，那么也會(huì)造成清潔的遺漏。水狀的卸妝液，很多都會(huì)被用于“眼唇卸妝液”的特別用途。因?yàn)橘|(zhì)地的關(guān)系，所以不能直接倒在手上使用，而要倒在棉片上擦拭，才能保證效果。

卸妝技巧實(shí)戰(zhàn)

眼部卸妝

為了對(duì)抗頑固的防水睫毛膏，常常又揉又搓地把眼睛都傷了，卻還是一副黑乎乎的“熊貓眼”。正確的卸妝方法——先用棉片浸滿卸妝油，按壓在眼睛上面，等待15秒鐘左右，等到它被溶解了，再向兩邊平行拖拉，重復(fù)幾次，眼妝就被輕松卸下來了。不要忽略了眼角、睫毛根部等細(xì)節(jié)，需要再用被濕潤(rùn)的棉簽，輕輕處理一下。

面部卸妝

對(duì)全臉進(jìn)行卸妝時(shí)，不要像用洗面奶一樣以打圈的方式來揉搓。而是順著毛孔，以往下和往外的方式作擦拭狀，不然反而會(huì)把臟東西弄到毛孔里。第一次沖水時(shí)，也要以這樣的方向，進(jìn)行沖洗。

唇部卸妝

很多人都會(huì)忽視了唇部的卸妝，只以為用紙巾擦去就算干凈了，這是我們特別要提醒的，否則長(zhǎng)期殘留的唇膏和唇彩，會(huì)將自然嬌嫩的唇色不斷加深。

美容養(yǎng)顏湯

沙參玉竹老鴨湯

用料：老鴨半只，豬瘦肉200克，沙參、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，鹽適量。

做法：

1.將老鴨洗凈斬件，豬瘦肉切片，和老鴨一起飛水焯去血沫后撈出。將沙參、玉竹、淮山放清水中浸泡30分鐘左右備用。

2.把鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入鍋中，加適量清水大火煮開后，調(diào)至小火煲煮3小時(shí)，盛出后再根據(jù)個(gè)人口味加入鹽調(diào)味即可。

適宜人群：

適合因空氣干燥、氣溫降低而引起的皮膚干燥、脾胃虛弱及上火者。

主要功效：

沙參主要功能是潤(rùn)肺，玉竹則可以去燥敗火，老鴨更是滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)胃生津之物，此湯有非常好的滋潤(rùn)功效，能從脾肺到皮膚給予由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。

羅漢果百合排骨

用料：豬肋排500克，羅漢果半個(gè)，無花果5個(gè)，百合40克，鹽適量。

做法：

1.將豬肋排斬成段后，飛水后焯去血沫，撈出備用。羅漢果、無花果、百合用清水稍微沖洗后備用。

2.將豬肋排、羅漢果、無花果、百合等材料放入湯煲中，加入適量清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲煮2小時(shí)，喝時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可。

適宜人群：

適合由于受秋燥導(dǎo)致咽喉干澀者、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致排毒不暢者，或是經(jīng)常處于空氣流通較差的環(huán)境者食用。

主要功效：

無花果中含大量的果膠和維生素，吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無花果能使腸道中各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出體外。此湯有很好的潤(rùn)腸通便、幫助排毒的功效。

總結(jié)：通過以上小編的敘述相信大家對(duì)楊冪的養(yǎng)生秘方有所了解了吧，楊冪的美麗容顏令許多人很是羨慕，想要擁有像楊冪一樣的美麗容顏和魔鬼身材嗎？不妨試試小編的建議吧，小編希望大家能夠健康快樂美麗動(dòng)人的工作生活。