前列腺是男性生殖器官中比較重要的一種，如果男性不好好的保護前列腺的話，那么前列腺將會受到嚴重的損傷，導致前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大等疾病，這些疾病對男性的身體危害是很大的，如果不注意的話這些疾病就會出現(xiàn)，在生活中很多人會按摩自己的前列腺起到保護作用，那么如何自我前列腺按摩呢？

前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質(zhì)而達到解除前列腺分泌液郁積，改善局部血液循環(huán)，促使炎癥吸收和消退的一種療法。前列腺按摩方法對于貯留型和慢性細菌性前列腺炎，凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用。它既是一種診斷方法，又是一種治療手段。

具體操作方法：患者取胸膝位，術(shù)者以右手食指戴橡皮手套，涂潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而后緩緩伸入直腸內(nèi)，摸到前列腺后，用食指的最末指節(jié)對著前列腺的直腸面，從外向上向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M行按壓，即先從腺體的兩側(cè)向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩時手法應“輕、緩”，注意詢問病人感受，切忌粗暴反復強力按壓，以免造成不必要的損傷，另外，主張按摩完畢病人立即排尿，可使積留于尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。

本療法的出發(fā)點是考慮到慢性前列腺炎的癥狀發(fā)生，主要由于腺泡及間質(zhì)中膿性滲出物充脹，不易引流而設定。

本療法的禁忌癥：凡疑為前列腺結(jié)核、腫瘤的患者禁忌按摩。前列腺萎縮、硬化者不宜按摩。慢性前列腺炎急性發(fā)作期間禁忌前列腺按摩，以免引起炎癥擴散，甚至引起敗血癥。

其它的按摩方法：

1、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側(cè)，像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮。

2、干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復摩擦臉部，后逆時針，先順時針，直至臉部發(fā)熱。

3、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。

4、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復擦揉眼眶。

5、擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。

6、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)，上下反復揉擦。

7、揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)，反復按揉。

8、捏拿肩：一手放在對側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復捏拿肩部肌肉，兩側(cè)交替進行。

9、揉捏臂：一手放在對側(cè)臂上，上下反復揉捏，先內(nèi)側(cè)，后外側(cè)，兩側(cè)交替進行。

以上就是各種前列腺的按摩，生活中按摩前列腺對男性來說好處很多，這些疾病可以得到及時的預防，也可以通過按摩來改善生活勞累的癥狀，但是按摩的時候要注意適當，也要選擇到正規(guī)的醫(yī)院按摩，如果按摩前列腺不適當?shù)脑挘敲捶炊€容易得各種前列腺疾病，所以必須要重視按摩方法。