男人補血食療都有哪些？
大部分人對補血人群的概念都是女人，認(rèn)為女人應(yīng)該經(jīng)常補血，這樣不會讓身體透支。很少有人認(rèn)為男人應(yīng)該補血，可是事實說明補血并不分男女，男人也應(yīng)該補血。補血，就是補充營養(yǎng)，既然是補充就沒有必要吃藥補充，完全可以進行食療補血，那么男人應(yīng)該如何食療補血呢？今天小編就為大家解答一下。
1、人參
人參具有氣血雙補的功效，可促進人體新陳代謝、內(nèi)分泌協(xié)調(diào)、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面療效也很好，是補養(yǎng)氣血的“百草之王”。
補血用的話人參應(yīng)配熟地、當(dāng)歸等補血藥一起用，人參最好是文火燉服，這樣能很好地發(fā)揮其藥效。另外需要注意的是，服用人參期間不能喝茶和吃蘿卜，以免解除藥效影響藥力。
2、阿膠
性平，入肝則可補血，入腎又可滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，可促進紅細(xì)胞的合成，有明顯的補血。止血療效。堅持飲用，可治療血虛、補血。
4、龍眼
曬干后即為桂圓，可以安神益氣，補益氣血，同時由于其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等，對養(yǎng)顏和延年益壽也有一定功效。經(jīng)常食用龍眼小米粥，可達(dá)補血、補虛健智之功。
5、荔枝
味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
6、葡萄
味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
通過以上的內(nèi)容，我們了解到身體虛弱，血氣不足也會使男人的身體健康水平下降，所以男人也應(yīng)該補血。在小編看來，補充營養(yǎng)并不需要吃藥，只需要注意平時的飲食，多加入一些對補血有效果的食物即可，這樣自然而然的補充營養(yǎng)是最好的，男人補血的食療今天有所介紹，大家可以用來參考。
