一般鍛煉腹肌能治療早泄嗎
早泄是所有男性都不愿意提起的一個話題,因為早泄就意味著男性的性能力是受到質(zhì)疑的,所以說男性在遇到早泄的時候,都不能夠及時的采取最有效的治療和解決方法,但事實(shí)上早泄問題其實(shí)有很多方法,可以有效地治療和解決,如生活當(dāng)中通過一些運(yùn)動方式,也可以有效的緩解早泄問題,下面就為大家介紹這種方法。
鍛煉身體能治早泄嗎? 鍛煉身體能治早泄嗎?
1:收緊、提起肛門、會陰及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收緊、提起;盡可能反復(fù)多次,至少10次;然后做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反復(fù)進(jìn)行肛門會陰的收縮—放松,爭取達(dá)到每次收縮10秒以上,連續(xù)做15—30分鐘,每日進(jìn)行1—3次,堅持8—10周,這種鍛煉方法能長時間的預(yù)防早泄。
2:躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方,以加強(qiáng)盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力,使尿道伸長,尿道阻力增加,膀胱頸上升,增強(qiáng)控尿的能力。
鍛煉身體能治早泄嗎?相信這是治療早泄的鍛煉方法比較好的一種,專家介紹:在這個鍛煉堅持一段時間后,可對早泄的恢復(fù)有很大的幫助,還可預(yù)防與治療前列腺疾病、痔瘡等,對性生活的強(qiáng)度有一定的提升。
通過以上所介紹的這些運(yùn)動方法,對于緩解早泄現(xiàn)象是比較好的,所以男性朋友當(dāng)你受到早泄問題影響的時候,可以用這樣的方法,進(jìn)行治療和解決,當(dāng)然最好的就是先到醫(yī)院接受更全面的檢查,確定原因之后,才能夠采取針對性的治療方法。