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薏米紅豆粥的禁忌看你吃錯了沒

2017-01-28 23:11:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:不管吃什么食物都有著它自己的禁忌,這些禁忌都是需要我們遵守的。如果我們不小心吃錯了很容易會損害我們的身體。那么薏米紅豆粥都有哪些禁

不管吃什么食物都有著它自己的禁忌,這些禁忌都是需要我們遵守的。如果我們不小心吃錯了很容易會損害我們的身體。那么薏米紅豆粥都有哪些禁忌呢?

薏米紅豆粥的禁忌

1.不能加大米和薏米紅豆粥同熬

大米生長在水里,本身就濕氣重,同時熬粥會讓粥粘稠,也破壞了薏米紅豆的自身功效。

2.食用有度切忌過量

薏米和紅豆具有藥物療效,也是我們常說的食療,所以日常食用不可一日三餐都有,這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。

3.合理調(diào)配食用時段

薏米紅豆粥食用最佳時段應(yīng)在早飯后午飯前這段時間,因為這個時段是胃脾相繼工作的時間,這時候食用正好對胃脾進行營養(yǎng)補充。

薏米紅豆粥的做法

薏米紅豆粥

主料:準備好薏米100克。

輔料:棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克。

調(diào)料:準備一些白砂糖。

做法:1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。2. 用紗布將仙鶴草包好。3.大棗去核浸泡。4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖調(diào)味即可。

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