堪稱補(bǔ)腎菜 男人吃秋葵有什么好處？
腎臟乃是先天之本，不但可以精化腎氣同時(shí)還可以協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽(yáng)，故而腎臟健康對(duì)男人來(lái)說(shuō)非常重要。而中醫(yī)專家介紹，秋葵正是男人必備的補(bǔ)腎菜，不但可以補(bǔ)腎氣同時(shí)還能有益身心健康。
補(bǔ)腎菜——秋葵
紅秋葵、黃秋葵，錦葵科植物。原產(chǎn)非洲，一年生植物，葉、芽、花、果、種子均可食用，其葉、花可干制茶葉飲用，根可入藥，籽可研磨成粉制成藥丸或膠囊，渾身是寶，尤其是鮮嫩果更是一道神奇而味道鮮美的的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)全面，味道鮮美，既可炒食，又可做湯、涼拌、蒸煮、油炸、火鍋原料等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清香可口，風(fēng)味獨(dú)特。不少國(guó)家將其作為運(yùn)動(dòng)員食用的首選蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素可以強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)腎強(qiáng)身。
男人還有哪些補(bǔ)腎菜？
大蔥
在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希看新人健康快樂(lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
