預(yù)防前列腺疾病 保護(hù)前列腺的4種食物

前列腺疾病是男科疾病中最常見(jiàn)的一種，前列腺疾病會(huì)給男性生活帶來(lái)很大影響，造成一些困擾，因此，男性要保護(hù)好前列腺，那么，保護(hù)前列腺的食物有哪些，如何預(yù)防前列腺疾病呢？

保護(hù)前列腺的食物

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動(dòng)7物內(nèi)臟。

2、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒(méi)有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。

3、蔥蒜

醫(yī)學(xué)專家針對(duì)蔥蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用展開(kāi)了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對(duì)預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對(duì)于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)狻?/p>

4、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)前列腺癌的途徑

1、定期體檢

發(fā)現(xiàn)前列腺癌最有效的檢查方法是做直腸指檢、PSA監(jiān)測(cè)、超聲檢查。40歲以上的男性朋友，一年一次進(jìn)行前列腺檢查，如無(wú)問(wèn)題，之后可一兩年檢查一次。

2、粗茶淡飯

飲食上盡量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像魚(yú)類、雞類，或者牛奶。適當(dāng)多吃胡蘿卜、番茄等蔬菜對(duì)預(yù)防前列腺癌也有益處。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

積極鍛煉身體，排除代謝產(chǎn)物，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫能力。

4、別胡亂吃補(bǔ)藥

切忌吃含有雄激素或“壯陽(yáng)”的食物、中藥或中成藥，以免刺激發(fā)病。

上面大家介紹了保護(hù)前列腺的食物及預(yù)防前列腺的方法，男性想要保護(hù)前列腺，最好一年進(jìn)行一次前列腺檢查，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。