精子異常有哪些癥狀？
精子異常有哪些癥狀？
精子異常的癥狀主要有無精癥、少精癥、弱精癥、畸形精子癥、精子無力癥等。
男性不孕的原因中，精子形成障礙的原因是最為常見，約為90%。精子形成障礙中，如果是屬于精子本身有異常，那么可能與精子的數(shù)量問題有關。精子異常的癥狀包括：
1、無精子癥：在接受檢查的精液里一個精子都沒有。
2、少精子癥：是指雖然精液中有精子，但是數(shù)量不足正常精子數(shù)的三分之一。少精子癥的出現(xiàn)可能伴隨精子無力癥和精子畸形癥（當畸形精子占6成比例時）。
3、死精子癥：雖然有足夠的精子數(shù)量，但是全是活動能力低下，無法受精的精子。
4、精子無力癥：沒有死精子癥那么嚴重，但是活動能力低下的精子占7成以上。
怎樣提高精子質(zhì)量
1、多參加鍛煉。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
4、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。
5、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質(zhì)量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執(zhí)行。
6、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
8、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
9、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。
10、自我檢測。常借助工具對自己的精液進行測試。
