經(jīng)期能吃芝麻油嗎
芝麻油在我們的飲食里面是常常出現(xiàn)的，芝麻油的作用就是可以幫助食物具有更加香的味道，對于菜肴有一定的增添香味的作用。有些人不知道經(jīng)期能不能吃芝麻油，首先大家要知道芝麻油對人體的身體是有什么作用的。芝麻油是可以幫助人們的身體有治療虛弱，補血的功效。
在經(jīng)期的時候是不能大量食用芝麻油的，因為如果這樣的話，就會導(dǎo)致經(jīng)期的時候經(jīng)血量會比較多，造成一定能的不正常情況出現(xiàn)。所以在經(jīng)期的時候是不適宜食用芝麻油的。芝麻油的食療價值
無論是機榨芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%，亞油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率達98%。芝麻油中不僅不含對人體有害的成分，而且還含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經(jīng)常食用芝麻油可調(diào)節(jié)毛細血管的滲透作用，加強人體組織對氧的吸收能力，改善血液循環(huán)，促進性腺發(fā)育，延緩衰老保持春青。所以芝麻油是食用品質(zhì)好，營養(yǎng)價值高的優(yōu)良食用油。
芝麻是我國四大食用油料作物的佼佼者，是我國主要油料作物之一。芝麻產(chǎn)品具較高的應(yīng)用價值。它的種子含油量高達61%。我國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著稱于世。
芝麻原稱胡麻，據(jù)說可能源于非洲或印度，相傳是西漢張騫通西域時引進中國的。但現(xiàn)經(jīng)科學考證，芝麻原產(chǎn)我國云貴高原。在浙江湖州市錢山漾新石器時代遺址和杭州水田畈史前遺址中，發(fā)現(xiàn)有古芝麻的種子，證實了中國也是芝麻的故鄉(xiāng)。
芝麻屬脂麻科一年生草本植物，全株長著茸毛。莖直立，高約1米，下圓上方。總狀花序頂生，花單生，或兩三朵簇生于葉腋。圓筒狀，唇形，淡紅、紫、白色。因品種不同，長筒形蒴果的棱數(shù)有4、6、8不等
。種子扁圓，有白、黃、棕紅或黑色，以白色的種子含油量較高，黑色的種子入藥，味甘性平，有補肝益腎、潤燥通便之功。
通過本篇文章和大家介紹了關(guān)于經(jīng)期能吃芝麻油嗎這個問題的資料，希望對有需要的朋友會有所幫助。我們要注意飲食對于身體的影響，一定要知道飲食中的知識，這樣才能更好的幫助身體進行調(diào)節(jié)。如果經(jīng)期紊亂的患者不要亂食用食物，最好就是就醫(yī)產(chǎn)看。
