經期能吃牛排嗎
相信大家對于牛排并不陌生吧，牛排我們也叫做是牛扒，牛排可不是牛身上的某一個部位，牛排其實是大塊的牛肉。牛排可是西餐中最為常見的食品了，牛排不但非常好吃而且老人和小孩都可以食用，所以牛排是老少咸宜的食品，牛排含有豐富的營養，常吃牛排能帶給身體很大的功效和作用。
牛排里面含有的蛋白質非常的豐富，牛排含有的脂肪其實并不多，常吃牛排能提高我們人體的免疫力，牛排有健脾胃的功效，此外牛排有非常好的補血功效呢。
歐洲中世紀時，豬肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉則是王公貴族們的高級肉品，尊貴的牛肉被他們搭配上了當時也是享有尊貴身份的胡椒及香辛料一起烹調，并在特殊場合中供應，以彰顯主人的尊貴身份。
牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中最常見的食物之一。牛排的烹調方法以煎和燒烤為主。
清末小說中已出現「牛排」、「豬排」等西菜菜名，可能是因形似上海「大排」(豬丁骨)，故名「排」。而在上海話里，「排」發[ba]音，疑被廣東人誤聽為「扒」[pa]，因此又作牛扒
牛肉中富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更能貼近人體的需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的補益佳品。食用牛肉的習慣最早來源于歐洲中世紀，豬肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉則是皇宮貴族們的高級肉品，尊貴的牛肉被他們搭配上了當時也是享有尊貴身份的胡椒及香辛料一起烹調，并在特殊場合中供應，以彰顯主人的尊貴身份。
18世紀時，英國是著名的牛肉食用大國。
十九世紀中期牛排成了美國人最愛食用的食物，到了今天，美國成了消費牛肉的最大國家。但在亞洲，人們對牛肉有著兩級化的反應，比如日本，可說是將牛肉發揮到了極致，但在我國則是剛剛處于起步階段。
各國對牛肉的態度、風俗不同，所以牛肉的食用方法也不同。
上文我們介紹了什么是牛排，我們知道牛排是西餐中最為常見的食品，牛排的營養價值非常的高，牛排里面含有豐富的蛋白質和多種人體需要的微量元素，牛排含有很多種氨基酸，常吃牛排有很好的補血作用，所以牛排適合經期食用。
