經(jīng)期能吃薺菜嗎
眾所周知，月經(jīng)是伴隨成年女子的正常生理現(xiàn)象，因此女性在經(jīng)期會(huì)有很多飲食禁忌，禁食辛辣、禁食生冷食品、一些涼性水果在經(jīng)期最好也不要食用。以上都是女性朋友在經(jīng)期要非常注意的飲食習(xí)慣。如果不注意以上幾點(diǎn)會(huì)造成經(jīng)期血液不流暢，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。
女性朋友在經(jīng)期一定要做到食物溫?zé)釣橹鳎虼私?jīng)期女性朋友應(yīng)該多食用木耳、花生、紅棗、桂圓、核桃、胡蘿卜、花菜、牛肉、魚類等等。如果女性朋友感到痛經(jīng)可以適當(dāng)喝一些紅糖水來緩解痛經(jīng)癥狀。芥菜含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，那么在經(jīng)期能否食用芥菜呢？一起看看下文。
1、薺菜中含有薺菜酸，薺菜酸能夠縮短出血時(shí)的凝血時(shí)間，起到快速止血的作用。
2、薺菜中的乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用，還有降低血液和肝內(nèi)膽固醇及甘油三酯含量的作用。
3、薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強(qiáng)體內(nèi)維生素C含量防凍傷，消炎抗菌的作用。
4、薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質(zhì)在消化系統(tǒng)里的生成，具有預(yù)防胃癌及食道癌的作用。
5、薺菜中還有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)身體排泄功能，增進(jìn)身身體新陳代謝的作用，有助于減肥，及防治糖尿病等疾病的作用。
6、薺菜中的胡蘿卜素具有明目的功效，可以有效的治療干眼病以及夜盲癥。
以上就是關(guān)于芥菜的營養(yǎng)價(jià)值的簡單介紹，芥菜雖然含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值但是在經(jīng)期不建議食用，因?yàn)榻娌吮旧砭哂锌焖僦寡墓πА６?jīng)期需要讓體內(nèi)經(jīng)血排干凈，如果體內(nèi)經(jīng)血長期不能排干凈會(huì)增大患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此女性朋友在經(jīng)期最好不要食用芥菜。
