經(jīng)期禁吃水果嗎

2017-05-08 19:49:29　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人之所以會患有嚴(yán)重的婦科疾病都是因為在月經(jīng)期間沒有注意身體的護(hù)理引起的，我們都知道女性在月經(jīng)期間不能吃冰冷的食物，很多的水果都

很多人之所以會患有嚴(yán)重的婦科疾病都是因為在月經(jīng)期間沒有注意身體的護(hù)理引起的，我們都知道女性在月經(jīng)期間不能吃冰冷的食物，很多的水果都是冰冷的，因此很多的女性都擔(dān)心自己在月經(jīng)期間吃了水果，會對身體造成嚴(yán)重的傷害，那么經(jīng)期禁吃水果嗎？

西瓜這類的寒涼水果最好不要去碰。因為西瓜中有大量的水、氨基酸和糖分對消暑很有幫助。但是因為其寒性太強(qiáng)對女性經(jīng)血的運(yùn)行是非常不利的。另外像是獼猴桃、香蕉、芒果等等食物雖然是寒性的，但是適量的服用應(yīng)該是沒有什么錯的。當(dāng)然，像是溫性的水果諸如荔枝等對于經(jīng)期的女人可以起到補(bǔ)充能量，同時又不會導(dǎo)致經(jīng)血淤積的水果女性來月經(jīng)時可以多吃些。像是石榴、李子、木瓜都是不錯的選擇。

還有一種水果即平和水果，其中以蘋果為代表。在蘋果中有著大量的營養(yǎng)物質(zhì)纖維素、脂肪、糖類、胡蘿卜素等等對女性經(jīng)期便秘問題有著很大的作用。很多像是蘋果荔枝這樣的水果女性在經(jīng)期可以多多嘗試一下，這樣對補(bǔ)充水分緩解經(jīng)期的腰酸背痛等癥狀都是有好處的。

月經(jīng)期間的女性不僅需要對于自身的飲食引起相應(yīng)的重視，還需要多注意身體的保暖，不能為了追求美麗而讓身體受涼，同時月經(jīng)期間女性還需要保持良好的心態(tài)，多注意休息和身體的清潔和衛(wèi)生，這樣可以減少疾病產(chǎn)生的概率。