女性朋友衰老的快的原因

生活中，愛(ài)美的女性朋友不在少數(shù)，她們最擔(dān)心的就是衰老。但是，由于在生活習(xí)慣方面，沒(méi)有養(yǎng)成好的作息規(guī)律，飲食規(guī)律等，導(dǎo)致她們衰老提前出現(xiàn)，或者衰老的速度非的快。那么，女性朋友衰老的快的原因是什么呢？主要有哪些原因?qū)е碌哪兀肯旅嬉黄饋?lái)了解一下吧。

表情過(guò)于豐富

美麗的女人會(huì)是開(kāi)朗活潑的。但是卻萬(wàn)萬(wàn)不可以為開(kāi)朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動(dòng)作不僅會(huì)失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。要學(xué)會(huì)恰到好處地表達(dá)情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧！

不愛(ài)喝水

女人是水做的。這話(huà)真不假，女人要是缺少了水分的滋養(yǎng)，哪里來(lái)那些靈動(dòng)與溫柔呢？要知道，補(bǔ)水是護(hù)膚的一個(gè)大功課。怎樣讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水。有些人認(rèn)為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實(shí)不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是會(huì)幫助排水而不是補(bǔ)水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上幾杯水了。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

很多女生都一樣，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。特別是白領(lǐng)，在辦公室對(duì)著電腦，一坐就是一天。這可不好！適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。如果平時(shí)要上班沒(méi)時(shí)間出去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以在辦公室小小做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或者舉著杯子或書(shū)本升舉。再來(lái)來(lái)回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話(huà)盡量自己走樓梯不要太過(guò)依賴(lài)電梯！

以上便是關(guān)于衰老的快的原因的介紹。生命在于運(yùn)動(dòng)，尤其是上班族，多一些體育鍛煉，是非常重要的。此外，在飲食方面，應(yīng)該要注意做到一日三餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣可以有效的維持人體的新陳代謝，從而保證身體的健康，延緩衰老。