大家都知道女性在月經(jīng)期間各方面都是需要注意的，否則會(huì)給身體健康帶來很大的影響的。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期女性朋友們的身體免疫力是比較低的，稍微不注意飲食或者生活習(xí)慣就是會(huì)引起很多的問題的。而現(xiàn)在就有一些朋友想問下在月經(jīng)期可以喝桃花茶嗎？下面我們就一起去看下：

不可以的，接下為大家講講女性朋友較不宜喝茶的時(shí)期有哪些。

1、月經(jīng)期間：女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、懷孕期間：一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會(huì)加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3、哺乳期間：因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會(huì)滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

4、更年期間：更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)：

1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

2.多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4.攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。定時(shí)定量。

5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

關(guān)于在月經(jīng)期可以喝桃花茶嗎，大家看過上文后也是了一定的認(rèn)識(shí)了，最好的大家還是不要在月經(jīng)期間喝茶。因?yàn)橐恍┎枞~中含有咖啡因，對(duì)于身體是有著很大的傷害的。大家可以吃一些蔬菜，補(bǔ)充下身體中所需要的鐵元素和蛋白質(zhì)。