當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

月經(jīng)期能不能吃毛豆

2017-05-09 08:17:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:毛豆是夏天的時(shí)候最常見的豆類蔬菜之一。毛豆中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且豆類食物中都含有成分非常高的大豆異黃酮。我們都知道大豆異黃酮

毛豆是夏天的時(shí)候最常見的豆類蔬菜之一。毛豆中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且豆類食物中都含有成分非常高的大豆異黃酮。我們都知道大豆異黃酮對(duì)于女性朋友的身體保健起到的作用是至關(guān)重要的,所以毛豆是一種非常健康的食物。那么女性在每次月經(jīng)期的時(shí)候能吃毛豆嗎?一起來看看。

毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇;

毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一,有助于改善大腦的記憶力和智力水平。

毛豆中的鉀含量很高,夏天常吃,可以幫助彌補(bǔ)因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失,從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降;

此外,毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物,特別是大豆異黃酮,被稱為天然植物雌激素,在人體內(nèi)具有雌激素作用,可以改善婦女更年期的不適,防治骨質(zhì)疏松。

毛豆是可以吃的,經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。

通過上述內(nèi)容,我們知道了女性在月經(jīng)期間是可以吃毛豆的。女性朋友們每個(gè)月的生理期是非常特殊又敏感的時(shí)期,在行經(jīng)期間切記不能吃生冷或是寒性的食物,更應(yīng)該避免讓自己的身體受寒,應(yīng)該多注意腹部的保暖,以及多吃一些溫補(bǔ)性質(zhì)的食物。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 亚洲欧洲精品视频在线观看| 精品调教CHINESEGAY| 亚洲国产精品免费观看| 国产亚洲精品资在线| 亚洲精品V天堂中文字幕| 日韩一级精品视频在线观看| 国产亚洲精品第一综合| 亚洲国产成人精品电影| 国内精品久久久久久久久| 色婷婷99综合久久久精品| 999这里只有精品| 久久精品国产只有精品66| 精品久久久久久中文字幕女| 91嫩草亚洲精品| 久久久久国产精品| 美女bbbb精品视频| 亚洲精品无码专区| 3d动漫精品啪啪一区二区中 | 亚洲国产精品VA在线看黑人| 国产精品爽爽va在线观看无码| 3d精品重口littleballerina| 亚洲线精品一区二区三区| 精品少妇人妻av无码专区| 麻豆果冻传媒2021精品传媒一区下载| 亚洲AV无码精品无码麻豆| 中文字幕日韩专区精品系列| 国产91精品新入口| 麻豆亚洲AV成人无码久久精品| 国产福利视精品永久免费| 日韩精品久久无码中文字幕| 中文字幕精品一区二区三区视频| 2022精品天堂在线视频| 国产成人精品三级麻豆| 精品一区二区ww| 国产精品自在拍在线拍| 久久久久久久精品成人热色戒| 久久91亚洲精品中文字幕| 久久精品成人免费看| 人人妻久久人人澡人人爽人人精品| 亚洲国产91精品无码专区| 牛牛在线精品免费视频观看|