月經(jīng)推遲貧血怎么辦
貧血是很常見的疾病，尤其是在我們亞洲地區(qū)，大約5個人當(dāng)中就有一個人是患有貧血病，尤其是一些青少年或者是兒童，亦或者是孕婦，出現(xiàn)貧血的可能性更大。女性貧血很常見，并且容易導(dǎo)致記憶力下降，導(dǎo)致體力不支，容易頭暈眼花。女性貧血之后還容易月經(jīng)推遲，所以一定要注意身體調(diào)理。
貧血癥狀：貧血對神經(jīng)、消化、呼吸、內(nèi)生泌系統(tǒng)以及皮膚都有影響，表現(xiàn)的癥狀有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中、皮糙無光澤、心悸、呼吸困難、消化不良、少尿、無尿、急性腎衰竭、男性影響睪酮的分泌、女性影響月經(jīng)等等。
貧血原因：一般來說失血過多、紅細(xì)胞生成減少、紅細(xì)胞破壞過多、女性生理期等都是導(dǎo)致貧血的主要原因。貧血調(diào)理：這是補氣補血的好方法，可以保天天精力充沛，長期養(yǎng)成這習(xí)慣，就可以擺脫貧血的可能，同時身體也將更健康！食療調(diào)理，這里不需要你有特別的什么膳食配方，只要你每天能按時吃飯，不挑食，不厭食即可！當(dāng)然有條件的可以增加額外的補血之類的補品。
為了身體更加健康充滿活力，鍛煉是必不可少的，長期鍛煉，只要不是先天遺傳性的貧血，只要你堅持不懈的鍛煉，后天貧血癥狀擺脫不在話下！至于先天性的貧血，運動鍛煉對其肯定也會有好處的。因為鍛煉可以強健體魄，強健身體對疾病的侵襲驅(qū)逐來說都有很好作用效果。
有貧血現(xiàn)象的女性應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院做一下檢查，如果是缺什么貧血疾病，就應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)生的建議吃藥治療。貧血的人還需要注意鐵劑的補充。含有鐵的食物很多，像豬肝，動物的腎臟中鐵含量就很豐富。做飯炒菜的時候盡量用鐵鍋。可以補鐵的食物：雞蛋、血豆腐、菠菜等。
