月經期間到底為什么不能劇烈運動？
2017-05-09 12:48:11 來源：360常識網
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導語：很多女性都知道在經期有很多禁忌需要遵守，例如不能受涼和劇烈運動。但是很多人并不知道為何不能劇烈運動，因此也不了解劇烈運動帶來危害的
很多女性都知道在經期有很多禁忌需要遵守，例如不能受涼和劇烈運動。但是很多人并不知道為何不能劇烈運動，因此也不了解劇烈運動帶來危害的嚴重性而忽視這一禁忌。經期不能劇烈運動是有原因的，因為會誘發子宮內膜異位癥，下面小編就來詳細介紹這一原因。
經期劇烈運動的危害：
干擾正常經期。以生理機制角度來講，劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和周期。因此，經期需避免劇烈運動，尤其是競爭激烈的比賽，不僅處于高強度運動量的考量，此外，高度的精神緊張也會導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。
致使子宮脫垂。經期劇烈運動引發子宮下垂主要需警惕高強度負重力量練習。特別是超負荷舉重運動可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。因此不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，也不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動。
引發卵巢破裂。經期劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可能引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。
造成卵巢囊腫。女性在經期如果做劇烈運動還有可能導致經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
以上就是一些經期劇烈運動所帶來的的不良影響。如果有異常的痛經情況，一定要去醫院做檢查，不要想著忍忍完事。雖然說經期不能劇烈運動，但是活動量較小的運動適當去做是有好處的，還可以促進血液循環，減少充血的情況。
