食療保養(yǎng)子宮的方法

日常飲食是我們身體中非常重要的，調整好飲食能讓我們的身體更加的健康、但是每種食物的營養(yǎng)價值是不同的，所以我們在飲食中一定要結合自己的身體的情況進行選擇，其中子宮是女性身體中最重要的生殖器官，所以平時一定調整好飲食習慣才有利于子宮的健康，下面一起了解下食療保養(yǎng)子宮的方法。

食療保養(yǎng)子宮的方法

女性的子宮很脆弱，極容易發(fā)生子宮病變，因此女性朋友在生活中要多加注意保養(yǎng)子宮，一些富含維生素、蛋白質和鐵質的食物有利于保養(yǎng)子宮，如豆類食品、牛奶、蝦、烏雞、蘿卜、大棗、魚等對于保養(yǎng)子宮有很大幫助的。還有哪些食物可以養(yǎng)子宮呢？

(1)荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調養(yǎng)。

(2)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調養(yǎng)。

(3)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

(4)參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于子宮的調補。

(5)豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于體虛子宮的調養(yǎng)。

(6)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

上面就是對食療保養(yǎng)子宮的方法的介紹，通過了解之后我們知道很多事物對子宮的健康都有很好的幫助，所以平時一定要經(jīng)常食用一些補氣養(yǎng)血的食，并且平時也要多進行體育鍛煉，這樣才能讓身體更加的健康。