女人應(yīng)該怎么保養(yǎng)子宮呢
子宮是女性的生理特性，子宮同時也是胎兒發(fā)育的場所，這對于一個女人來說是非常重要的。很多女性都關(guān)注于子宮的保養(yǎng)，就會導(dǎo)致各種各樣的婦科病，環(huán)境污染以及工作壓力增加，婦科病已經(jīng)成為了危害女性身體健康的主要疾病，那么下面就讓我們一起來了解一下，女人應(yīng)該怎樣保養(yǎng)子宮呢！
1、管理好自己的性生活
對 于成年女性來說，性生活這個話題自然不能避免。如果還沒有準(zhǔn)備要一個小寶寶，那么一定要注意避孕，因為流產(chǎn)、刮宮是對子宮巨大的傷害。也常常是宮內(nèi)感染、 宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因，會引起繼發(fā)性不孕。此外，在性生活中要注意清潔衛(wèi)生，不潔的性生活，也包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮 損害的因素之一。
2、定期婦檢，及早發(fā)現(xiàn)病灶
愛護(hù)子宮，就要對自己的身體負(fù)責(zé)。一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。此外，未婚的姑娘們，千萬別以為已婚女性才會出現(xiàn)子宮問題。未婚女性同樣需要預(yù)防子宮方面的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，及早治療。
3、避免過多食用寒涼食物
女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)，會消耗我們的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致宮寒。
所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。
女人保養(yǎng)子宮要從日常的小細(xì)節(jié)做起，首先就要從自己的飲食習(xí)慣入手，保養(yǎng)子宮不要吃涼的食物，尤其是在夏天，可能大家都比較喜歡吃一些生冷的食物，但是一些敏感的人，最好不要吃這些食物，同時也要做好子宮的保暖工作。
