當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

卵巢保養(yǎng)吃什么水果好呢

2017-05-09 13:36:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女性到了一定的年紀,身體的各方面機制就會出現(xiàn)下降,最明顯的表現(xiàn)就是容貌上的衰老。其實女性衰老最初的表現(xiàn)為卵巢衰老,所以現(xiàn)在很多女性

女性到了一定的年紀,身體的各方面機制就會出現(xiàn)下降,最明顯的表現(xiàn)就是容貌上的衰老。其實女性衰老最初的表現(xiàn)為卵巢衰老,所以現(xiàn)在很多女性都很注重卵巢的保養(yǎng)。卵巢的保養(yǎng)方法有很多,食療保養(yǎng)也是一種卵巢保養(yǎng)的好方法。那么,女性卵巢早衰吃什么好?卵巢保養(yǎng)吃什么水果好?

1、香菇

香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

2、黑豆

黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

3、高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

4、蘋果

蘋果,有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。

5、山楂

山楂,含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯后食用。

6、野葛根

野葛根,尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng),在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。

7、服用維生素C和維生素E

研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

以上就是有關(guān)卵巢保養(yǎng)吃什么水果好的介紹,可見蘋果山楂是保養(yǎng)卵巢不錯的水果,女性在平時可以多吃這些蔬果。也可以食用一些維生素c和維生素e,這兩種維生素可以將患上卵巢癌的幾率減小,藥物和食物相結(jié)合保養(yǎng),可以達到很好的效果。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 99热精品国产麻豆| 亚洲国产精品久久丫| 国内精品视频一区二区三区| 亚洲一区精品无码| 精品久久久久久777米琪桃花| 国产网红无码精品视频| 久久亚洲精品成人无码| 久久91精品国产91久久| 国产精品青青在线观看爽香蕉| 亚洲精品无码mⅴ在线观看| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 国产在线精品观看一区| 国产精品一国产AV麻豆| 日韩精品无码久久久久久| 国产精品电影在线| 国产青草亚洲香蕉精品久久| 777国产偷窥盗摄精品品在线| 国产午夜精品一区理论片飘花 | 亚洲一区精品视频在线| 国产精品无码AV一区二区三区| 青草国产精品视频。| 欧美精品久久天天躁| 精品久久久久久久无码| 久久精品国产福利电影网| 久久国产精品免费一区| 精品一区二区三区在线播放 | 99精品无人区乱码在线观看| 亚洲欧洲美洲无码精品VA| 国产成人毛片亚洲精品| 国产精品嫩草影院免费| 亚洲精品无码一区二区| 亚洲精品中文字幕乱码| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频 | selao久久国产精品| 国产成人精品一区二三区熟女| 92国产精品午夜福利| 2021年国产精品久久| 久久精品人人做人人爽电影蜜月 | 精品国产福利在线观看91啪| 国产精品青青在线麻豆| 国产日韩精品在线|