黃帝內(nèi)經(jīng)女人養(yǎng)生養(yǎng)顏有哪些方法呢？

古代我們知道沒有現(xiàn)在這么多的化妝品，也沒有什么所謂的養(yǎng)顏藥物，那么有人就會(huì)問(wèn)，那個(gè)時(shí)候的女性都是不化妝的嗎？其實(shí)很顯然，那個(gè)時(shí)候的女性也是化妝的，化妝品除了胭脂還有其他保護(hù)皮膚的方法的，特別是一些簡(jiǎn)單的方法，今天和大家說(shuō)一下皇帝內(nèi)徑女人養(yǎng)生養(yǎng)顏有哪些方法呢？

《內(nèi)經(jīng)》講："夫自古通天者，生之本，本于陰陽(yáng)。""陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。"意思是說(shuō)，天、地、人萬(wàn)物都是由陰陽(yáng)而產(chǎn)生的，天地的變化、氣候的變化、人體的生長(zhǎng)都由陰陽(yáng)的變化而成。

美麗是女人一生追求的目標(biāo)，怎么才能更美？美眉們八仙過(guò)海、各有高招。有人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有人會(huì)耗資不菲光子嫩膚，有人迷信激素注射甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)回復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問(wèn)題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表面。那么，怎么才能由內(nèi)而外地美呢？四個(gè)字可以回答："陰陽(yáng)平衡。"提到陰陽(yáng)兩個(gè)字，估計(jì)大多數(shù)女性都不是很了解，其實(shí)在我們生活中處處都有陰陽(yáng)。比如，一天之中，白天為陽(yáng)，夜晚為陰。只有合理地分配作息時(shí)間，人體才能健康：要是夜晚休息少了，那么人就會(huì)疲勞;反之，夜晚休息多了，人也會(huì)不適，也會(huì)產(chǎn)生陰陽(yáng)不平衡，可能引起機(jī)體的失調(diào)而產(chǎn)生疾病。

(1)休息：保持充足的睡眠是調(diào)節(jié)亞健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能讓我們的身體得到最好的休養(yǎng)生息。長(zhǎng)期睡眠不足便會(huì)造成陰陽(yáng)的不平衡，就會(huì)出現(xiàn)亞健康。沒有休息好要很快地補(bǔ)上。

(2)調(diào)整心態(tài)：保持良好的心情，不要過(guò)分激動(dòng)、緊張、焦慮。

(3)運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體處于最好的狀態(tài)。女性朋友可以在家里做點(diǎn)瑜珈，練幾招氣功，跳跳操或者慢跑等。

這樣的方法就是講求的陰陽(yáng)平衡正是養(yǎng)生之道，想要更好的讓自己更加美麗，讓自己在正常生活中就達(dá)到美麗養(yǎng)顏的效果，所以除了陰陽(yáng)平衡就應(yīng)該保持一個(gè)好的習(xí)慣，才能讓我們達(dá)到內(nèi)容養(yǎng)顏的同時(shí)又健康補(bǔ)充體內(nèi)礦物質(zhì)。