在月經期間生氣有什么影響么？

月經也成月事，很多女性都不陌生吧，對啦，今天就來聊一下關于月經的那些事。月經初期，很多女性都會痛經，嚴重的甚至嘔吐，在月經期間脾氣比以往的差，精神狀態(tài)也沒有平常好，一直處在低氣壓狀態(tài)中，那么要是保持這樣一種狀態(tài)好嗎，生氣時會有什么影響呢？

一次正常經期的出血量為20-60ml，而一個成年人的全身總血量約為4.2-4.8L，一次獻血的量為200-400ml，一次體檢抽血的量約5-10ml。而失血到出現明顯的反應，即失血性休克早期的失血量是800-1000ml。

由此看來，一次經期的出血量實在是不算多，不至于“流失大量的營養(yǎng)”。而免疫力下降的問題，從理論上來說，血液流失，白細胞免疫細胞等也會丟失一部分，免疫能力會有所下降。但是實際上，女性經期最容易出現的感染是生殖系統的感染，其主要原因是因為經期女性生殖系統的變化，而不是流失的血液。

情緒差長腫瘤沒商量？

確實有學者認為情緒和疾病的發(fā)生有一定的關系，比如醫(yī)生們普遍認為，乳腺癌都是抑郁情緒造成的。雖然不健康的心理因素會對免疫，內分泌等因素造成不利的影響，但是情緒引起的這些因素的變化和腫瘤的發(fā)生是否有直接的關系還不確定的。并且，目前的有關研究大都不支持心理因素對腫瘤的發(fā)生有直接的關系。

婦科專家表示，月經前后由于體內激素的變化，有的女性會莫名其妙地容易生氣或者情緒波動。過于生氣對身體當然不好，所以女性朋友應注意調節(jié)情緒，家人或朋友在此期間也要適當理解和忍讓。但是，因為子宮肌瘤或者卵巢囊腫的發(fā)生需要一個過程，不可能幾天就長大了，所以說“經期一生氣就得子宮肌瘤或者卵巢囊腫”，這種說法是沒有依據的。當然，長期生氣會影響身體健康，還應盡量避免。

經期心情好很重要：經期如何調節(jié)情緒

經期女性很容易煩躁，這已經是個常識了。造成這種情緒波動的原因，有兩個方面：一是從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，并導致排卵抑制和周期紊亂。這種現象，醫(yī)學上將之稱為經前期綜合癥。由于經前期綜合癥的影響，女性要在經期和平常一樣保持好心情，難度的確更高一些。為了健康著想，女性該如何在經期保持好心情呢，以下幾個建議或許有用：

喝玫瑰花茶：中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。

多吃米面：研究發(fā)現，碳水化合物之所以能起鎮(zhèn)靜和安慰神經的作用，是由于它能夠提高血清素的水平。一般來說，攝入50克左右的碳水化合物就能見到效果。薯類和谷類、全麥類食品，比如用大米、面粉、小米做的各種主食，以及紅薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物極其豐富，因此成為典型的抗抑郁食物。

大家看了上面是不是已經覺得在經期期間生氣是有不少副作用的呢，那大家就根據上述的方法來調節(jié)一下自己的情緒吧，小編再次提醒廣大女性，在經期間要善待自己，把自己當成女王哦。