吃什么能對卵巢好呢
2017-05-10 12:58:36 來源：360常識網
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導語：我們都知道，上天賦予女性的一個神圣任務就是懷孕生子，這也是值得女人自豪的一件事情，但是有一些女性卻因為種種原因而出現了不孕的情況，
我們都知道，上天賦予女性的一個神圣任務就是懷孕生子，這也是值得女人自豪的一件事情，但是有一些女性卻因為種種原因而出現了不孕的情況，這其中有相當一部分人被檢查出是因為卵巢出現疾病而引起不孕的，這個時候患者務必要積極治療，同時注重飲食，那么，吃什么能對卵巢好？
1、高蛋白類食物
要想保護卵巢，在吃什么對卵巢好的問題上，那就絕對不能少了蛋白質的存在。這種物質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持，但同時要注意一點，大部分動物類食物中不僅僅含有蛋白質，同時還含有不少的飽和脂肪，這些會讓你長胖，因此最好不要通過動物性肉類食物來獲取蛋白質。
你可以在低脂乳制品類、豆類和魚蝦類等食物中獲取到充足的蛋白質，而且這些食物中并不含有會讓你長胖的飽和脂肪酸，從而不用擔心會發胖。
2、高鈣飲食
女性要想保護卵巢，在日常飲食中絕對不能少了含鈣的食物，因為高鈣食物是保護卵巢的法寶。經過美國的研究發現，女性每天只要保證攝取到足夠的鈣質，就能降低卵巢癌的發生率。并且有數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
可見，高蛋白質食物、高鈣食物都對女性的卵巢有好處，女性在平時不妨可以多吃這兩類食物，需要提醒的是，卵巢疾病的發生對女性影響大，所以要及時診治，同時配合以飲食調節，一般可以使卵巢功能恢復正常狀態。
