女人每天喝一杯酸奶好嗎？
酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白質(zhì)，有助于腸道的消化，對便秘也會起到緩解的作用。女人都愛美，酸奶很適合女性喝。女人應(yīng)該多喝酸奶，喝酸奶也能起到減肥的效果。那么女人為什么要每天喝酸奶？女人每天喝酸奶的好處是什么？接下來和小編一起去看看這些問題的答案。
女人喝酸奶的好處真不少，既可以預(yù)防陰道炎，又可以保持腸健康，除此以外還可以減輕輻射傷害呢。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶對女人的好處有哪些呢？女人喝酸奶對防治女性尿路感染的經(jīng)常性復(fù)發(fā)有很好的療效。據(jù)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。可以讓白領(lǐng)女性放松心情，更有益于提高工作效率。
喝酸奶對女人的好處，可以預(yù)防婦科感染
對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所減少。
女人喝酸奶能促進(jìn)腸胃蠕動、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
需要注意的是，雖然喝酸奶對女人的好處很多，但是酸奶不能過量飲用，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
通過上訴內(nèi)容，相信大家都了解到女人每天喝酸奶的好處了吧。記得喝酸奶不要喝太多，要適量不然會物極必反的，沒對你的身體起到健康的作用反而傷害到了你的身體。還有在這里小編提醒大家，喝完酸奶記得刷牙或者漱口。
