請問女人總熬夜吃什么好？
2017-05-10 18:37:05 來源：360常識網
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導語：對長期熬夜的女性朋友來說，必須要對自己的身體做好相應的調理和養護措施，這樣才能避免或減少很多健康隱患的出現，而且還要養成一個好的生
對長期熬夜的女性朋友來說，必須要對自己的身體做好相應的調理和養護措施，這樣才能避免或減少很多健康隱患的出現，而且還要養成一個好的生活與工作習慣，千萬不要因為壓力太大過度勞累，當然了做好飲食護理是很重要的，那么女人總熬夜吃什么好？
桑葉豬肝湯
材料：豬肝，桑葉，鹽等各適量。
做法：將新鮮的豬肝洗凈，切成片備用，桑葉洗凈，加適量的清水煲半個小時左右，放上豬肝中火煮熟，加鹽調味即可。
提示：此湯有疏風清熱，養肝明目的功效，用于頭痛，眼痛的輔助治療。
薺菜豬肉湯
材料：苦瓜，豬瘦肉，薺菜，料酒，鹽等各適量。
做法：
1、苦瓜去瓤切成小丁，豬瘦肉切薄片，薺菜洗凈切碎。
2、先將瘦肉片用料酒，鹽調味，加水煮沸5分鐘，加入苦瓜，薺菜煮湯，最后放上味精調味即可。
提示：此湯有滋陰潤燥，清肝明目的功效。苦瓜有清暑明目，解毒的功效，對熬夜工作者的視力養護有很好的作用。
腰果明目湯
材料：胡蘿卜，土豆，嫩豆腐，腰果，芹菜，橄欖油，鹽，黑胡椒，水淀粉等各適量。
做法：
1、胡蘿卜，土豆去皮，芹菜切末，嫩豆腐切小塊，備用。
2、鍋中倒入橄欖油燒熱，加入胡蘿卜及土豆炒熟軟，盛出，倒入果汁機中，再加入適量的水及腰果打成汁備用。
3、胡蘿卜，土豆，腰果汁倒入鍋中，加入豆腐煮開，再加入鹽調味，最后加入水淀粉勾芡，撒上芹菜即可出鍋了。
提示：胡蘿卜能消除腸胃脹氣，改善消化不良，有改善眼睛干澀的效果。腰果中的營養物質有軟化血管的作用，對保護血管防治心血管疾病有很大的益處。
通過上面的介紹，大家對女人總熬夜吃什么好也都心中有數了，合理的膳食是每個人都需要做到的，更何況熬夜之后，身體很虛弱，更需要調理與滋補，才能恢復到正常的身體狀態，除此之外，還要改善工作習慣，避免過度勞累。
