女孩青春期發(fā)育時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多身體癥狀，首先是身高的變化，此時(shí)孩子會(huì)猛的找高，如果患者飲食過(guò)剩時(shí)，就容易導(dǎo)致肥胖，患者長(zhǎng)高就有些困難。其次會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的乳房有發(fā)育，胸部會(huì)增大。但是女孩青春期發(fā)育期也會(huì)出現(xiàn)很多疾病異常，如貧血，這是患者飲食不當(dāng)引起的，那么女孩青春期發(fā)育期貧血怎么辦？

(1)引起高度重視。青春期貧血雖然不會(huì)直接威脅生命，但對(duì)身體健康和發(fā)育都非常不利。尤其是少女缺鐵未能糾正，在結(jié)婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易發(fā)生嚴(yán)重貧血，不僅自身痛苦，還會(huì)影響到第二代。因此，對(duì)少女的貧血應(yīng)予以重視。

(2)應(yīng)明確診斷，查明原因。對(duì)于可能患貧血或有面色蒼白、全身乏力、頭暈、心慌、耳鳴、眼花、記憶力減退、頭發(fā)干燥、少光澤、反甲、皮膚干燥等癥狀的少女，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做血液檢查，即可確診。

醫(yī)生認(rèn)為，一般情況下，通過(guò)化驗(yàn)檢查，女性的血紅蛋白指標(biāo)不應(yīng)低于100克/升，紅細(xì)胞數(shù)不能少于(3.5-5)×1012/L(350-500萬(wàn)/立方毫米)，如果低于這個(gè)指標(biāo)就有可能患貧血。

(3)應(yīng)積極預(yù)防和治療。預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，首先注意從飲食中攝入足夠量的鐵，多選擇含鐵豐富又易于吸收的食物，如牛肉、動(dòng)物血、豬肝、魚(yú)、海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。

在酸性環(huán)境中，鐵能還原為低價(jià)，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服維生素C等，可使鐵吸收增加。另外，要注意日常食物多樣化，不偏食，不挑食，盡可能做到粗糧和細(xì)糧，動(dòng)物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃綠、黃、橙色蔬菜。

一旦確診為貧血，要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充鐵劑和維生素C。如果是身體其他系統(tǒng)疾病引起的貧血，則應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。必要的藥物和營(yíng)養(yǎng)固然重要，但還要注意增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持體育鍛煉。經(jīng)常參加各種文體活動(dòng)，保持體格健壯、精神愉快和情緒樂(lè)觀(guān)，這對(duì)于防治貧血是大有好處的。

女孩青春期發(fā)育應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，不能挑食，也不能光吃喜歡的食物，平時(shí)的飲食要清淡為主，同時(shí)要合理搭配食物，使?fàn)I養(yǎng)能滿(mǎn)足身體發(fā)育的需要。而患者發(fā)現(xiàn)貧血癥狀時(shí)要引起重視，患者可使用被鐵的藥物補(bǔ)充，也可通過(guò)食物補(bǔ)充鐵，但是要記住貧血的類(lèi)型有很多，患者在補(bǔ)鐵的時(shí)候必須對(duì)癥病因進(jìn)行補(bǔ)充。