女性吃什么最壯陽補腎
現(xiàn)代社會女性和男性一樣，充當著生活的主力軍，女性也會出現(xiàn)陽氣虧虛，腎氣不足的情況，這在中醫(yī)上主要表現(xiàn)為腎陽虛，在中青年的婦女中腎陽虛的情況比較多加，女性需要及時的補充具有調(diào)節(jié)氣血，增強身體免疫力的食物，同時還要在性生活上注意不要虧損過多。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明，當人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
注意事項
女人補腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
對于女性補充陽氣，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
補腎可以采用食補的方法，多食用一些益腎的食物，例如山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
女性出現(xiàn)腎虛的清苦需要及時的進行滋陰補陽，避免出現(xiàn)因為腎陽虛腎氣不足造成的身體發(fā)冷，體力不支等情況，在考慮使用食療治療期間，患者月還要充分做好生活作息的調(diào)整，不可以晚睡熬夜，還要注意保持飲食的潔凈衛(wèi)生，不吃生冷性質(zhì)的食物，以免造成陽氣的虧損。
