月經期可以吃糖嗎 月經期吃糖好嗎
2016-08-26 15:08:48 來源：360常識網
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導語：月經期可以吃糖嗎？專家表示：經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
月經期可以吃糖嗎
很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，于是乎紅糖，甜餅干或巧克力，幾乎已成為女性經期的「常備藥」。 營養師說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有 穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容 易不穩定。她表示，英國雜志也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改 善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡 ，加重不舒服的感覺。
