月經(jīng)期可以吃葡萄嗎
2016-09-21 12:01:25 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在月經(jīng)期間，女性的陰道口張開，抵抗力下降，稍不注意就會發(fā)生感染，從而引起婦科疾病。因此，月經(jīng)期間，女性朋友們要注意一些宜忌事項。那么，月經(jīng)期可以吃葡萄嗎？
經(jīng)期可以吃葡萄嗎？很多女性朋友都有這樣的疑惑。月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間，女性的陰道口張開，抵抗力下降，稍不注意就會發(fā)生感染，從而引起婦科疾病。因此，月經(jīng)期間，女性朋友們要注意一些宜忌事項。那么，月經(jīng)期可以吃葡萄嗎？
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素。
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
一般人群均可食用葡萄。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。而且葡萄味甘微酸、性平，經(jīng)期是可以食用的，但是，冰的葡萄經(jīng)期就不要吃了。
