小學(xué)生記憶力弱怎么辦
小學(xué)生，正是愛玩的時(shí)候，如果不注意發(fā)展智力，發(fā)展記憶力，那是非常不利于小學(xué)生的成長(zhǎng)的，在這個(gè)年齡，是智力發(fā)展最快的時(shí)候，所以，一定要選擇正確的方法來(lái)訓(xùn)練記憶力。也有不少的小學(xué)生開始記憶力比較弱，那究竟小學(xué)生記憶力弱怎么辦呢？
提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過(guò)大、焦慮不安等情緒，對(duì)大腦不利，應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補(bǔ)充睡眠，提議可服用健腦丸。
必需要保證每天有7-8小時(shí)睡眠，讓大腦得到特別充分的休息才行，你可以頻繁用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的供血，增強(qiáng)你的記憶
營(yíng)養(yǎng)方面要全面，不能讓孩子挑食，多吃一些核桃之類的補(bǔ)腦食品，從記憶的辦法上要讓孩子多讀、多看、多寫，多復(fù)習(xí)，會(huì)強(qiáng)化記憶。此外從心理上要多鼓勵(lì)孩子，特別是當(dāng)孩子記憶上有好的表現(xiàn)的時(shí)候，堅(jiān)定孩子的信心，
增強(qiáng)記憶的食物，一些健腦食品，其實(shí)是多見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有主動(dòng)的作用。
增強(qiáng)記憶力的方法非常的多，可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行提高，也可以通過(guò)食療的方法，而最重要的是要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠更好的正確記憶力。希望家長(zhǎng)能夠了解小學(xué)生記憶力弱怎么辦？在平時(shí)一定要多加注意孩子是一舉一動(dòng)。
