學(xué)生視力下降怎么辦

學(xué)生平時(shí)用眼是非常費(fèi)的，不光是因?yàn)樾枰L(zhǎng)期的看書(shū)本，寫(xiě)作業(yè)，如果不注意平時(shí)的坐姿，也是很容易導(dǎo)致視力下降的。因?yàn)樯蠈W(xué)的時(shí)間比較長(zhǎng)，如果視力上出現(xiàn)了問(wèn)題，肯定會(huì)造成長(zhǎng)期的影響，這是讓家長(zhǎng)非常擔(dān)心的事情，就很關(guān)心解決的方法。那么，學(xué)生視力下降怎么辦？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

一、洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨铮谒斜犻_(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

二、熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

三、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

四、轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

有關(guān)學(xué)生視力下降怎么辦的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。導(dǎo)致學(xué)生視力下降的因素有很多，如果有這方面的問(wèn)題，可以嘗試這些方式進(jìn)行改善，具有非常不錯(cuò)的效果。另外，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，避免讓眼睛經(jīng)常性的出現(xiàn)問(wèn)題。