學生拿風油精當“備考利器”不靠譜
學生拿風油精當“備考利器”不靠譜
緊張暈車別涂風油精
高考生小玲最近一提上學就難受，因為家里到學校要坐40分鐘的車，而近期一個月，從不暈車的她一上車，不到5分鐘就開始頭暈、嘔吐，甚至差點暈倒在車上，家人想了很多辦法：聞橘子皮、涂風油精等，但都是徒勞，眼看高考將近，全家人記得團團轉(zhuǎn)，就差在學校旁邊租房子住了。加上小玲最近常嚷脖子累，家人才帶她到醫(yī)院治療。
主任醫(yī)師介紹，其實造成小玲暈車主要有兩方面原因，一方面是小玲近期長時間低頭看書，尤其不當?shù)淖藙荩ū热绨胩芍?，引起頸椎不好，導致腦部供血不足、交感神經(jīng)紊亂引起的暈車癥狀；另一方面是由于睡眠不足、考前心情緊張引起不適?？梢酝ㄟ^針灸治療和充足的睡眠、心情調(diào)節(jié)緩解。至于那些土方法，可以醒腦、止吐，一定上可以暫時緩解暈車癥狀，但是治標不治本，特別是涂抹風油精由于刺激性比較強，可能會加劇暈車癥狀。
便秘、腹瀉是壓力過大
某同學從4月份開始，上廁所就有點不正常，有時一天跑7、8趟廁所，有時去連續(xù)3、4天不上廁所，隨著高考氛圍越來越濃郁，劉同學癥狀也嚴重，全家人一看他捂肚子就緊張不已，一會給他吃止瀉藥，一會給他吃香蕉、喝酸奶，整個亂套。
據(jù)專家主任中醫(yī)師介紹，同學屬于典型的腸易激綜合征，多為腹痛、腹瀉、便秘等交替出現(xiàn)，癥狀持續(xù)且反復，一痛即瀉、一瀉即安，檢查時并無引起這些癥狀的器質(zhì)性疾病，偶爾會有腸道粘膜充血，屬于功能性疾病。一般而言患者腸道屬于高敏性，容易受到外界如高強度工作、不良生活習慣以及緊張、煩躁、抑郁等精神因素的影響，除了治療外，家人和本人都要調(diào)整心態(tài)，不能過于緊張。
飲食不要有大的改變
不少家長在考前、考期，為了給考生足夠的營養(yǎng)，變著花樣的換食物，有些還是平時較少吃的，反而引起考生的胃腸道不適。專家提醒，合理營養(yǎng)、勞逸結(jié)合是考生保持良好狀態(tài)的基礎(chǔ)。飲食上可以選擇魚類、谷物類食物，不用做太大的調(diào)整，不食用涼拌菜或者外面的熟食，以免出現(xiàn)腸胃不適。另外，高溫、高濕這些“壞天氣”可能會影響考生的情緒，家長、考生提前做好準備，保持較好的考試狀態(tài)。
